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女性五个重要时期！很多人都毁于其中一个时期！（一） 经期：少思虑，适寒温 女性行经期间，血室正开，更容易受到邪气侵袭，此时如不注意调护，常常容易导致健康问题。其具体要点如下： 1、畅情志 因经行时阴血偏虚、肝气偏旺，情绪更容易受外界干扰。若伤于七情，尤其是发怒、抑郁或者生闷气，都会使肝失疏泄，影响月经正常来潮或加重经期不适。 2、适寒温 《女科经论》说：“寒温乖适，经脉则虚，如有风冷，虚则乘之。邪搏于血，或寒或温，寒则血结，温则血消，故月经乍多乍少，为不调也”。即起居不慎，使寒温失宜，可导致月经问题。 3、节饮食 经行时，阴血下注，阳气偏盛，若吃太多辛烈、香燥的食物，会使津液减少、体热过盛导致出血量过多；过食生冷、寒凉的食物，则会导致血流寒凝、血行受阻。 4、劳逸适度 劳累耗气，最易动血，使经期延长或经量过多。 5、注意清洁卫生 经行时血室正开，必须注意保持外阴清洁，要及时更换卫生用品和内裤，严禁房事、盆浴，以免邪毒侵入，发生妇科问题。 小爱微课堂之益生菌（四） 你是益生菌的“需求者”么？（2） 3、“胀气”人群 内有胀气，肚子天天咕咕叫，岂是一个尴尬了得。胀气也是消化吸收问题，益生菌可以改善肠道环境，抑制有害菌增长，促进消化吸收，改善胀气问题。 4、食欲不振人群 这些人通常食欲很差，即使面对美食有可能也吃不下。一般都是消化功能有问题。益生菌能促进肠胃的蠕动，从而提高身体的抵抗力和消化吸收能力。 5、“口气重”人群 这些人“口气重”的不敢说话，而“口气重”多是因为肠道消化有问题引起的。适量的益生菌，可以促进肠胃的蠕动、增强消化系统的功能。帮助改善消化不良、便秘不适、口气味重等问题。 小爱微课堂之益生菌（五） 你是益生菌的“需求者”么？（3） 6、大肚腩人群 这些人常因大肚腩而导致体重严重超标，益生菌是直接参与体内脂肪代谢的有益菌，可有效加快脂肪新陈代谢、提高脂肪的分解速度，从而达到瘦身的目的。 7、体弱人群 这些人娇弱的就像林妹妹，身子总是弱弱的、瘦瘦的，其实，这和消化道中的微生物菌群有密切关系，多数存在菌群失调情况，有益菌的数量与结构紊乱，不能很好地帮助身体消化更多的食物，也不能很好地促进身体更好地吸收营养物质。 8、糖尿病人群 益生菌能维持肠道微生物菌群的平衡，促进新陈代谢，提高相关物质对葡萄糖的使用，减少胃肠道对葡萄糖的吸收，是糖尿病的一个基础预防手段。 【后爱益生菌】产品服用指南： 产品成分：麦芽糊精，低聚异麦芽糖，低聚果糖，草莓果粉，赤鲜糖醇，瑞士乳杆菌，鼠李糖乳杆菌，长双岐杆菌，动物双岐杆菌，嗜酸乳杆菌，短双岐杆菌，罗伊氏乳杆菌，植物乳杆菌，乳双岐乳杆菌，副干酪乳杆菌。15种成分组方，富含10种有益菌种，可有效调理肠道均衡，适合长期使用。 服用指南（一） 💝1、温水冲泡-水温37℃ 💝2、冲好后立即饮用 💝3、进食30分钟后饮用 💝4、避免和抗生素同时饮用（确实要用到抗生素，建议间隔2-3小时） ⭕️ 服用指南（二） 不可以和后爱其它产品一起冲服，因为后爱产品都要80℃左右的水冲服，益生菌是低于37度的水冲服。所以可以错开时间冲服，最好间隔15分钟。 ⭕️ 服用指南（三） 一定要在饭后半小时之后冲服 因为在吃饭的过程当中，胃会分泌胃酸消化溶解食物，残存的胃酸会杀死有益生菌，影响效果。 👉 所以益生菌按照要求来吃，才能保证效果。 【爱中医健康早报】 缺乏益生菌的5种情况（一）： 益生菌是肠道的“守护神”， 出现以下5种情况， 请您务必及时补充益生菌！ 1、如果不是便秘就是拉稀 说明肠道的菌群是紊乱的。 很多胖子天天大便不成形，拉的是湿热的， 永远觉得大便拉不完的样子，肛门是热的， 这样也是益生菌不正常。 2、体重超标 尤其指的是便秘型肥胖人群。 也是体内菌群异常的表现。 |
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