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没有一个女人不爱美，都不想过早的衰老。美丽是靠保养出来的，不仅要有良好的生活习惯，饮食上的调理必不可少。 女人30不想变老，常吃5种食物，美容养颜，越来越年轻! 皂角米 皂角米是一种常见的女性美白养颜食材，看上去晶莹剔透，吃起来味道是很不错，并且其营养价值也很高，皂角米中含有丰富的胶原蛋白物质，并且有大量的维生素和矿物离子，对于女性养颜护肤，改善肤质失水出油，淡化皱纹都有着很好的帮助。 百香果 百香果酸酸甜甜的，很多人爱吃，爱美的你，不妨经常吃点百香果或是用百香果泡水喝，百香果中维生素和氨基酸的含量极为丰富，它们都是肌肤必需的营养素，具有很好的滋养肌肤，美容养颜的作用。 石榴 石榴的营养价值非常高，含有维生素、微量元素，以及一些胶原成分，抗氧化物质，所以，女人不妨多吃，还可以帮助美容养颜。 桃胶 桃胶中含有大量的维生素e和维生素c，可以起到抗氧化作用，保证皮肤水合度，防止皮肤出现过早的衰老。一般建议女性在每天早上食用桃胶，这样可以有利于桃胶的消化和营养吸收。 椰枣 椰枣是一种常见的天然食材，含有大量的果糖，多种维生素，蛋白质、矿质元素及其他营养成分，女人经常吃，可以有效的补充肌肤的营养，让皮肤更有弹性。 本文图片来自网络 |
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