古代劳动人民把一昼夜划分成十二个时段,每一个时段叫一个时辰,一个时辰两个小时。 十二时辰既可以指一天,也可以指任何一个时辰。 读懂了十二时辰,我们就更加懂得了“一万年太久,只争朝夕”的生活哲理。 对于嗜茶人来说,十二时辰也是极为短暂的,手中的茶,一刻也不想放下。 茶人们都会在哪些时辰里享受茶的美好呢? 【子时】 夜间11:00--次日1:00 夜半,又名子夜、中夜,是十二时辰的第一个时辰。 宜|睡觉 忌|熬夜、吃宵夜当万世喧嚣都归于宁静,此时宜入睡,人体只有处于深度睡眠状态,才利于人体内少阳之气升发,夜间属阴,睡眠好不仅能养阴,而且还能阴中生阳。习惯晚睡、熬夜加班的人们,可以温一杯牛奶,以助睡眠。这个时辰并不适合喝茶哟!再爱茶的人也要克制,毕竟,健康为首!【卯时】 5:00--7:00 日出,又名日始、破晓、旭日等 。 古代朝廷这时也开始上班查点人数,称为“点卯”。 宜|起床喝温开水、排便、调大肠经 忌|赖床、饮酒 俗话说“一日之计在于晨”。日出,暖阳起,大地慢慢苏醒。 茶人们刚起床,不适宜空腹喝浓茶,可喝杯白开水,润肠道,促进身体代谢活动,将人体在夜间修复、合成、代谢的垃圾、毒素排除体外。 这个时候可以适当饮用一些发酵程度高、刺激性小、比较温和的茶。 红茶:促进血液循环,祛除体内寒气,让大脑的供血充足;还可以加入牛奶,增强饱腹感。 【申时】 15:00--17:00 哺时,又名日哺、夕食 宜|饮水、运动、工作 忌|憋小便 于古人而言,这是第二次吃饭的时候。 但在绝大部分饮茶人看来,申时和未时并没有什么区别,仍然是工作时间。 要抓紧时间完成工作,但也要“忙里偷闲”,喝上一杯“下午茶”。 【酉时】 17:00-19:00 日入,又名日落、傍晚 宜|休息、调理肾经 忌|过劳 日出而作,日落而息。 这是白天与黑夜交替的时间段,根据体内的生物钟,运动的最佳时间。 忙绿了一天,准备收工返家。 晚餐前后,少量饮茶并无大碍,但不宜饮过量及浓茶。 【戌时】 19:00--21:00 黄昏,又名日暮、傍晚 宜|吃晚餐、散步、调心包经 忌|晚餐油腻、生气 太阳落山后,宜安静的读书或做其它自己喜欢的事,摒弃工作的烦恼和生活的焦虑,享受一天中最惬意的时光。 嗜茶的人,会选择坐下来喝上一杯茶。 工作了一天,人体会积聚一些肥腻在消化系统内,晚上喝茶有利于解腻,舒缓身心。 适合饮用黑茶,尤其是有年份的老黑茶,如陈年六堡茶、熟普等。可以帮助分解积聚的脂肪,既暖胃又帮助消化。 很多人对晚上喝茶有误解,以为会影响睡眠。 其实,这段时间人类的免疫系统最活跃,只要喝对了茶,对修复免疫系统、修复受损细胞都有很大的帮助。 【亥时】 21:00--23:00 人定,又名定昏 宜|心静、入睡 忌|熬夜、生气、饮茶 人定即人静,此时夜色已深,大多数动物停止了活动,万物开始沉寂。 这也是最后一个时辰,结束了忙碌的一天,洗个热水澡,让自己准备安稳地进入睡眠。 临睡前不要饮茶。睡前饮茶会使精神兴奋,影响睡眠,甚至导致失眠,尤其是新采的绿茶,作用更明显。并且茶有利尿作用,老人睡前饮茶还容易夜间尿频,影响睡眠质量。 茶友们经常说:喝茶喝的不是水,而是滋味,时间长了,甚至喝的都不是茶的滋味,而是内心和人生的滋味。 季节更迭,日月交替,不同的时辰里,都对应着适宜的茶。 世界在变,时间在变,人在变。 唯一不变的是爱茶人的心,始终如一。 无论哪一个时辰,总有一颗心依然为茶跳动!
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