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最近一段时间，在我参与的各种爸爸妈妈们的沟通群里，讨论孩子选择辅导班和讨论如何让孩子能够多睡会觉是主要话题，其中睡觉的话题更是孩子和家长、孩子和学习、孩子和学校、孩子和作业的主要矛盾。 小范围的统计，我家孩子所在的班级（33个学生），有一大半以上的孩子每天晚上10点以后才睡觉，而且他们已经习惯如此，而这其中很大一部分学生在10点之前并不是父母“加餐”了各种课外作业，而都是在各种磨蹭的环境中完成老师布置的家庭作业。 这种状况我是极度不能忍的。 我自己个人感觉四年级10岁左右的孩子，每天晚上最迟应该9点左右睡觉，早上6点半到7点左右起床，满足9个小时左右的睡眠时间才最合适，极少数老师作业很多的情况除外。而最不能忍的是在每天晚上耗到10点甚至11点的这群小学生，不是在完成家长和课外老师所布置的“提升型”的作业，或者是去研究自己感兴趣的内容，而只是在完成老师所布置的各科家庭作业，这种学习状态和学习效率自然下，这些作业我说干脆都不要完成算了。 在晚睡的孩子中，大部分是因为作业效率低，小部分是因为父母或者课外老师加餐的各种作业，这些情况下因为孩子睡眠差带来的负面连锁反应就会让孩子一直处于“疲于应付”的状态，而家长的吼叫、唠叨、责备甚至和孩子之间各种激烈的冲突都不能解决问题。 要让孩子多睡一会，就得满足这样一些条件。 1.整个家庭是一个联动的整体，家长要充分合理规划时间，包括接送孩子回家的时间安排、孩子的晚餐安排等，这个过程中如果家长安排和协调不好，孩子很难主动自觉的管理好自己的时间，如果每天孩子晚上七八点才回家吃晚饭，又怎么能够有极高的效率安排呢？ 2.孩子放学回家之后的时间安排要合理。如果孩子放学之后在托管班，就一定要安排他们及时完成老师布置的各种作业，回家之后再有一些该读的课外书、该补充的课外知识。 3.如果是父母放学之后直接把孩子接回家，就一定要给孩子规划好他们当天的作业，特别是那些爱磨蹭，一会喝水，一会上厕所，一会吃东西，一会休息一下的孩子，就要把他们的作业进行分类规划，把当天所有的作业细分成各种小项目，让孩子自己评估每一项作业完成的时间，根据规划的时间来安排检查和督促孩子完成作业的效率。 我每天是这样安排孩子的作业的，我会和孩子沟通，从孩子的作业记录本上找出孩子的作业细项，然后把每一个细项都抄写在家里的白板上，然后由孩子选择完成的顺序和完成的时间，我则根据孩子每一项作业完成的顺序掐时间节点，在每一大项作业完成之后的中途有休息的时间安排。 总体原则是只要坐上了写字桌，就要快速的完成各项作业，如果每天完成作业的质量高，9点之前收拾好全部作业之后上床睡觉，当天晚上的读故事时间就会拉长（半小时左右）当成奖励。 这一策略从小学一年级开始实施至今三年多的时间，孩子基本上能够做到即使我出差不在家，也能主动自觉的规划自己的作业。甚至很多时间能够在学校抢先完成老师布置的一些不用动脑子的作业，比如抄写课文、组词、抄写生字词、抄写英文单词等，这些不用太过脑子的作业很多时候在学校就已经完成。 而每天的数学作业，孩子一般习惯性的带回家完成，孩子完成数学作业之后，我会根据老师当天所讲的课程内容，继续增加一些对应难度的题目（稍微增加一些数学思维的内容），而英语我则会增加很多课外的科普文章和新闻的阅读，这样孩子不仅仅完成了老师的作业，在晚上的2-3个小时的时间内，还能增加一些有难度的、有挑战的学习任务，而且还能获得极好的睡眠时间。 所以，如果你的孩子写作业磨蹭，我个人觉得可以参考以上的方法，用半年时间陪着孩子慢慢的调整，直到帮他们形成一个良好的自我管理的习惯。挑战不在孩子，都在家长，家长需要时间，需要耐心，需要平静，更需要相信你的孩子能够改变。 |
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