宝宝遇到喜欢吃的食物，总喜欢贪嘴，一不小心就吃多了，这就容易形成积食或消化不良等问题，随后胃口慢慢就变差了，吃饭越来越费事，睡觉也爱哭闹，嘴里还有味道。宝宝难受，妈妈也着急。
宝宝在还没长大之前出现积食是很平常的事情，因为宝宝的脾胃功能还不像大人一样强大，能消化很多东西。宝宝吃得杂了一些，就会出现消化不了的情况。食物会堆积在肠胃里面，影响到宝宝的脾胃功能，造成恶性循环。
宝宝出现积食，家长要尽快帮宝宝清积食，不然容易耽误宝宝的成长。宝宝消积食多喝这碗汤，消掉积食还能胃口常开，关键是还不花什么钱。
苹果山楂水
准备：苹果1个 山楂适量，冰糖、黄益末一勺
1、先将山楂苹果洗净，山楂去籽去两头，放进煲里，加入适量的水
2、用大火煮开之后，再把苹果切成小块加进去同煮。煮大概15分钟之后
3、把苹果山楂水倒出，晾温之后加入一勺黄益末搅拌均匀就可以给宝宝喝了
苹果山楂水稍微酸，父母们可以加入一些冰糖，调和一下味道，山楂和苹果都是助消化的好食材，能帮宝宝消积食。
1、营养均衡。秋季是疾病的高发期，宝宝的饮食要格外注意，像大鱼大肉、各种营养品等少给孩子吃，很容易增加脾胃负担，要荤素搭配，保证营养均衡。
2、千万不要饥一顿饱一顿，对宝宝脾胃的伤害更大，因此要给孩子养成饮食规律，给脾胃留出足够的休息的时间。
3、多运动，家长一定要督促宝宝多运动，这样才能有一个强健的体魄，帮助宝宝消化，让宝宝积食胃口常开。
