霜降过后，早晨多喝这碗粥，养生养胃身体棒！早知早受益！

霜降过后，早晨多喝这碗粥，养生养胃身体棒！早知早受益！

霜降过后天气是越来越冷，这个时候，很多人都不愿意早起。因此早晨粥，很多人也会忽略掉，如果不吃早餐的话，对身体肯定是不好的，因此建议大家一定要多吃早餐，当然早餐粥的种类也是非常的齐全，今天给大家介绍一种早餐粥，更是非常的受人喜欢，而且对于养生效果也是非常好的。

尤其是女性朋友们一定要多喝，经常喝的话，对于美容养颜效果也是非常好的，今天给大家分享霜降过后，早晨多喝这碗粥，养生养胃身体棒！早知早受益！感兴趣的朋友们一起往下看，今天所说的这道营养生粥到底是哪种粥呢？其实这道粥就是我们平常喝的南瓜小米粥。

南瓜也可以说是我们最常见的一种蔬菜了，在我们农村也是非常的常见，南瓜的吃法有很多种，不管是炒菜吃或者是做成甜点吃，都是一个不错的选择，用南瓜熬出来的南瓜小米粥也是非常美味的，而且颜值也是非常的高。尤其是在霜降过后的时候。

一定要多喝南瓜小米粥，对于手脚冰凉的朋友们来说，一定要多喝，对于养生养胃效果都是非常好的，做法也是非常的简单，但是我们在熬这种南瓜小米粥的时候，一定要选择新鲜小米，这样熬出来的小米粥，营养价值才会非常高呢？

而且我们在熬南瓜小米粥的时候，一定要用砂锅来熬，先将砂锅中加入适量的水，大火煮开之后，再将洗干净的小米放入锅中，煮上20分钟之后，转为中火将准备好的南瓜块放入锅中，然后煮至浓稠的时候就可以关火了，用这种方法煮出来的南瓜小米粥是非常的美味，而且颜值也是非常的高，霜降过后，建议女性朋友们早晨的时候一定要多喝南瓜小米粥，养生养胃身体棒，早知早受益！