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导 语 今天我们从天、地、人的角度来了解一下《黄帝内经》中所讲的精气。 地球的外周有一层大气，我们称为大气层。大气层包裹着地球，按照传统说法，这个大气层就是天，地球本身是地。所以古人讲天包地外，就是讲地球这个世界本身的天地。 从人的角度来看，脚下是地，头上是天。人处于天地之中，人的身体，是天地二气结合的一种状态。古人所说的三才，就是天地人。 如果只讲天地的话，那是两仪，即阴阳两仪。最大的阴阳就是天地。 天地二气不是静止不动的，而是相互之间有运动。当天气下降，遇到地的阴气，二者就会结合起来，这种结合起来的状态就是＂精气＂。 阳气，本身具有能量，可是无法存留，始终在运动之中；阴气本身没有能量，但是可以贮存能量。阴气吸纳阳气之后，自身也就有了能量，阳气被阴气吸纳后也就不再动荡，它的能量可以慢慢释放。这样就可以被万物所利用了。 人，生活在天之下，地之上，《内经》中讲，人生于＂气交＂之中。人＂吸＂进来的是天之阳气，＂吃＂进来的是地之阴气。 当然这里的天地阴阳已经是后天阴阳了，后天阴阳就是水火。中医常说，古人以水火立极，就是这个后天阴阳。 先天阴阳是乾坤，是＂清气上升，积阳为天＂，这是乾卦；＂浊气下降，积阴为地＂，这是坤卦。这里乾坤就是纯阳和纯阴。 先天阴阳也会相交，乾坤相交之后，天上也就有了阴气，地下也就有了阳气。此时的天地二气已经不是纯阴纯阳了，而是阴中有阳，阳中有阴，这就是后天阴阳。后天阴阳，就是水火。我们所处在天地，已经是后天阴阳了。 那么人体上，水火就是肾和心，心就是火，肾就是水。心就是人体的天，水就是人体的地。 天气和地气，二者进入人体，结合起来才是人体的精气。所以，人的饮食，经过消化吸收，成为精微的物质，输送到上焦，与肺吸纳进来的＂天之阳气＂结合，就形成了人体的精气。这部分＂精气＂除了供给身体利用之外，多余的精气会收藏到肾中。所以内经中讲“肾受五脏之精而藏之”，肾就是人体精气的大仓库。 在《内经》阴阳应象大论篇中讲过，“水为阴，火为阳。阳为气，阴为味。”阳气进入人体是通过鼻子，地气进入人体是通过嘴巴。所以二者缺一不可。不呼吸人就会死掉，不让吃东西也会出问题。鼻子能闻到气味，这个属于天气；舌头能尝到滋味，这个属于地气。人活着，需要采纳的能量，＂一部分来于天，一部分来于地＂。 那么人体之中，阴阳二气要结合，才能化生出精气。 内经中，还讲“气归精，精归化”，气化则精生。这个好比是气经过浓缩，贮存在阴中。精是什么，精就是浓缩的气，实际上＂精气＂就是阴阳二气的结合。也好比天然气本来是气体，经过压缩，可以变成液体，贮存在煤气罐中。 肾是精气的大仓库，肾阴虚的人，因为阴不足，贮存不住气，所以精气亏。 精气亏了，气也就弱，表现在说话声音小，没有魄力。这就是精气不足。这种身体虚的人，如果夫妻同房后，会出现腰酸腰痛，没有精神。就是因为本来身体能量就不足，同房后又有精气的损失，造成了肾这个部位精气不足，不能濡养周围的组织了，这就出现了腰部不适。 人的精气越足，身体自然是越健康，所以要想补充人体的精气，不能单单地靠饮食来进补。饮食所补充的只是阴气的那一部分。 另一方面还要通过呼吸，吸纳天之阳气，化合饮食中的阴气，才能化生人体的精气。比如在《抱朴子》中记载的＂闭气法＂，吸满气后闭住，让吸进来的＂天气＂和自身的'阴气'有充分的时间来结合，＂化生精气＂自然越来越多。 精气就是阳气浓缩后结合阴气的一种状态。是阴阳二气的一个结合体。 古人总结了增强人体自身精气的方法三点： 一是＂行气＂，单纯的行气之术，也就是练阳气的方法，比如气功，太极拳，八段锦等，这些都属于动功。 内经上讲，动养阳，动功就是在运动，那么运动这种状态，就和阳气的状态相应，那么就能＂感召阳气＂进入体内，都能很快增强自身的阳气。 可是单独这么练，未必就能增强自身的精气。因为这些方法没有＂养阴之术＂，即使你获得了很强的阳气，未必就能贮存的住。 针对这一点，就是第二条，服食在《抱朴子》中，特别强调了＂服食＂，也就是说要服用地上长出来的属于阴的食物，比如黑芝麻、熟地、天冬、何首乌之类的，来涵养住这个阳气。 否则，阳气独旺，没有阴来收纳贮藏，就会向上冲，造成头部阳气偏旺，而下半身阳气不足。这样头部气压太高，容易出现脑部中风，而下肢容易痿软无力，甚至出现偏瘫，要坐轮椅。 有很多运动员和武术家到了老年，腿脚不好，可能就是忽视了这点服食，练的功夫很好，可是能量没有贮存住。这种锻炼，阳气越旺，就更容易气往上冲，越容易出问题。有些人练功，老出问题，到了最后，身体还不如普通人好，那就是没有掌握好这个＂服食＂。 以前，有朋友来调理，说练了好多年的太极拳，可是老感觉腰腿无力，而且腹胀，消化不好。诊脉发现，肾脉很弱，直接用＂滋补肾阴＂的方子，吃下后立马腹胀消失，腰腿也有劲多了。那他这个肾脉弱，说明肾阴虚，阳气不能贮存，练拳后阳气旺了，上升发散的力量也增强了，气往上冲，会顶这个胃。造成胃中的东西不能往下走，那么就堵在胃中，慢慢发酵，产生气体，就出现胃胀了。 也有个朋友练拳，有一阵子，一练拳就发烧，自己感觉莫名其妙，最后来看病。后来诊脉也是阴虚。那么他练拳后，阳气增强了，阳气增强，心火的力量强了，但是肾水的力量不足，但是阴虚不能结合阳气，阳气偏旺，阴阳不平衡了，阳胜则热，这就造成了发烧。 第三，增强自身＂精气＂，还有一点就是要注意节欲，要开源节流，不能无谓地损失精气。 古人讲，叫房中，这一点也要注意，房事太过，必然损失自身精气。 深吸浅呼也是一种增强精气的方法，这是一种行气的方法，属于吐纳术。这种方法改善疲劳非常好，如果很累了，那么坐下来，按照这种方法，多吸少呼，尽量把这个气留在体内。 此时，肺部的气压，会比平时高，因为肺朝百脉，和全身的经脉都有联系，那这个压力就会把吸纳进来的阳气输送到其它的经脉脏腑中去，结合自身的阴气，就转化为＂精气＂了，所以很快损失的能量就会恢复过来了。这样做上十分钟，再睁开眼睛，就会发现眼睛一下子明亮了很多，各种反应也灵敏了很多。 这个吐纳术的关键是能把气存留住。而且这里的精气也是后天的精气，只能供人体生化所用，普通人的意识也指挥不动这个气，只有经过专门修炼，才能慢慢指挥这个精气去做事情。 还有一种吐纳术，一直没有引起重视，那就是＂吸气用鼻子，呼气时用口＂。 因为口就是地，鼻子是天。这个身体都是属于地组成的，那么口呼气的时候，地中的气压降低。吸气的时候用鼻子，气从天这块下来，遇到气压降低的地，自然就会进入地中，这是一种引天气进入地气的方法。 很多的呼吸方法，如果按照天地阴阳的观点来看，都是可以理解的，每种方法都反应了古人的智慧，都有其特殊的功效。 再进一步讲，人体和地球一样。地球在外周有一圈大气层，这个大气层对地球有很强的保护作用。很多流星要撞击地球，在大气层中就燃烧分解了，这样就伤害不到地球，否则的话，地球早就千疮百孔了。 同样，人体外周也有一层气，中医上讲，叫卫气，保卫的卫。这层卫气是人体之天，那么当人的精气充足了，体外的卫气也越来越强大。卫气强大了，可以保护自身，稍微的风吹草动，影响不了自身的健康，对风寒暑湿燥火的抵抗力，也会大大加强。 |
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