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不知道大家有没有发现一个问题，就是走在大街上总是能看到架着眼睛的小孩，甚至有的小孩也就是上小学的年纪，现在大家的生活条件提高了，小孩子们接触外界社会 不再只局限于电视电脑了，更多的是手机、ipad，如此高频繁的近距离实用眼睛，小孩的视力怎么可能不下降呢？生活中用眼的地方太多了，因此小孩从小就要保护好眼睛，除了良好的用眼习惯以外，作为家长的我们应该经常给他们吃一些保护视力的食物，下面小编就为大家介绍几款护肝明目的食物，让我们一起去看看吧。 推荐孩子们多吃3种食物，护肝明目，增强免疫力，有助于预防近视 第一种：蓝莓 蓝莓是一种富含丰富花青素的水果，这种水果不仅有纯天然呢的抗氧化剂成分，还可以有抗衰老功效，对于视网膜的睫状肌有着缓解张力的作用，并且能够有效的促进视网膜上面紫色色素的再生，使得眼部的血液更加的循环，对于消除眼部疲劳有着很好的效果，尤其是经常使用眼睛的小孩，更是能够保护他们稚嫩的眼睛免收近视的烦恼。 第二种：猕猴桃 大家都知道猕猴桃是维生素C之王，而维生素C就是一种比较好的保护眼睛的元素，经常吃猕猴桃的孩子，就会在眼部周围产生一种抗体，可以消除外界对于眼部自由基的伤害，减少一些晶状体的光线和氧的刺激，提高眼睛的抗氧化能力，并且大人多吃猕猴桃也是可以有效的预防和缓解白内障的形成。 第三种：胡萝卜 这种小兔子喜欢吃的食物，同样适合活泼可爱的小孩子，胡萝卜的营养成分繁多，不仅仅只有胡萝卜素，还有对身体有益的各种微量元素，尤其是对于视网膜比较好的维生素A含量也是相当的高，一旦缺失了维生素A，视神经就会受损，严重的话泪腺会萎缩，甚至眼睛干涩、浑浊等等，而多吃胡萝卜，就是为了解决这些眼部不适症状。 |
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