支正 | 腕背横纹上5寸（四横指加两大拇指的宽度） | 头痛、目眩、惊恐、颈椎压迫、记性不好、扁平疣、脂肪瘤 | 支持正气 | |
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小海 | 肘关节外侧（有麻电感），小指侧面线上的肘尖儿和少海中间。一揉有根筋 | 小指发麻，耳聋耳鸣 | 耳聋耳鸣要穴 | |
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肩贞 | 肩关节后面，自然下垂后，手贴近身体，在腋后线头向上一存处 | 肩周炎 | | |
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天宗 | 肩胛骨的中线上中点处 | 颈肩部综合征 | 治疗颈椎病的要穴 | |
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曲垣、秉风、肩外俞、中俞等 | | 颈背部、气血通 | | 刮痧 |
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天窗 | 把头歪向一侧的时候，有根叫胸锁乳突肌的大筋就会出现，天窗穴就在与喉结平行的这条肌肉的后边一点儿，两侧各有 | 双向调节血压、明目聪耳 | 首先明目然后聪耳 | 平常多搓脖子，绿波兹每天20下，双向调压， |
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天容 | 女士耳坠耷拉下来的位置 | 治耳聋、耳鸣、美容 | 美容大穴，治耳聋、耳鸣要穴 | |
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听宫 | 一张嘴，耳屏凹进去的地方 | 之耳鸣、耳聋、治牙痛 | 耳聋耳鸣首选穴 | |
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足太阴脾经-----化掉慢性病 | 隐白 | 大脚趾指甲旁约1毫米处 | 各种出血症、鼻炎 | 脾经第一穴 | 因为小，用指甲掐或指尖点，或细棒点按 |
大都穴 | 隐白穴往上，大脚趾根的位置即是 | 缺钙引起的肌肉萎缩、骨质疏松、腰腿疼及颈椎病、糖尿病、消化能力弱等 | 对老年人来讲是补钙要穴 | |
太白 | 脚的内侧面，大脚趾骨节后下方凹陷处 | 腹胀、食欲不振、消化不良、头晕、糖尿病等 | 脾经的原穴 | 用大拇指的内侧多硌此穴 |
公孙 | 太白穴往上1寸 | 消化不良、妇科病、胃泛酸 | 功能强大，运血、铜器、活血、解瘀 | |
商丘 | 内刻骨的前缘偏下一点即是 | 膀胱炎、尿道炎、盆腔炎 | 消炎大穴 | |
三阴交 | 脚内髁尖上三寸即四横置的地方 | 妇科病首选、肝肾脾病 | 肝、肾、脾三条阴经交会点 | 一穴多用，三阴交配阴陵泉安雅戈8分钟，治疗泌尿系统首选方法。 |
漏谷 | 从三阴交穴贴着脚骨内侧下缘往上三寸 | 消化不良、男性前列腺、腿肚子酸疼 | | |
地机 | 贴着胫骨往上走，与腿肚子上的最高点正对着的地方即是 | 治疗胰腺炎、糖尿病，增强肠胃功能 | 此穴即大地充满生机的意思 | 揉 |
阴陵泉 | 顺着胫骨一直往上，捋到膝窝下卡住了、捋不动了，此处即是 | 各种炎症、水肿、妇科病 | 人体祛湿大穴 | 捋四穴（阴陵泉、地机、漏谷、三阴交）胖人减肥，瘦人增肥 |
血海 | 左手掌抵住右膝盖，大拇指下肌肉凹陷处为右血海，左血海亦然 | 妇科病，治瘙痒，调节血液循环 | 功效相当于足三里，前者补气，后者调血 | |
腹部诸穴 | 人体中线旁开四寸 | | | 推腹法 |
大包 | 肋骨这块儿腋窝直下6寸处 | 急性扭伤、肋间神经疼等 | 脾经最后一穴 | |
手太阴肺经-----气顺病自消 | 云门 | 穿背心，两手叉腰对镜子，看到肩膀的锁骨旁边有个窝，窝的中心点即是 | 排出体内浊气 | 气体宣发穴 | 揉 |
中府 | 锁骨窝下一寸，夹紧上肢时，大约与腋下对齐，云门穴下1寸 | 肺病（按时不要用劲），预防心绞痛、止咳喘等 | 肺经的募穴，脾肺两经交会穴 | 每天推一推，浊气散开，调理心血管，止咳 |
天府 | | 治过敏性鼻炎、慢性鼻炎和皮肤过敏 | | |
侠白 | 天府下以拇指宽度的地方就是 | 指经常恐惧、心跳过速、肋间神经疼 | | |
尺泽 | 肘横纹大拇指方向的肱二头肌肌腱凹陷处 | 咳嗽、气喘、高血压等；肘关节，交通肺和肾，调节身体虚实、补肾 | 补肾要穴 | |
孔最 | 大拇指方向腕横纹上七寸，尺泽穴下5寸处 | 出血性疾病如肺咳血，感冒引起的嗓子痛、发烧、痔疮等 | 治痔疮要穴 | |
列缺 | 两手交握，左手食指在右腕背部，食指下既是，手指上拇指侧的掌根下有个高的骨头叫挠骨，用大拇指一按有凹陷处，就是 | 小病小疾；风寒、烦躁失眠、成人前列腺、偏头疼等 | 头项寻列缺，肺肾交会穴 | |
经渠 | | 顺气，补充精力 | 调气要穴 | |
太渊 | 腕横纹上 | 心脏跳动异常，早搏、房颤、静脉曲张等血管病 | 补气要穴；脉之会穴，总管人体血管脉络，肺之原穴 | |
鱼际 | 大拇指下有一块项鱼肚的地方，鱼际是最敏感的点 | 治疗心里有火、夜间咳嗽、烦热，小儿肠胃不好 | 退热要穴，治疗高血压 | |
少商 | 指甲旁边 | 急性咽喉痛等 | | |
足厥阴肝经----保命的万灵丹 | 大敦 | 大脚趾内侧的指甲缝旁边 | 治崩漏、月经过多等出血症 | 肝经的第一个穴，井穴 | 大敦穴与起旁边脾经的隐白穴配合止血效果无敌 |
太冲 | 脚背大拇趾和第二趾结合的地方向后，足背最高点前的凹陷处；大脚趾缝往脚背上4厘米处， | 失眠；肝病；降压；排毒 | 肝经的原穴，人体最大的解毒工厂，人体第一大要穴：解毒穴（肝）、消气穴， | 揉，从太冲到行间方向不能反；双太冲配合谷按揉三分钟调节心态治高血压。 |
行间 | 脚背大拇趾和第二趾根部间的中央起，稍靠大拇指侧，表面交接处 | 肝病、牙痛、鼻出血、舌尖长泡等 | 泄心火穴位 | 揉 |
三阴交 | | 慢性肝病、肝功能弱、月经不调等 | | |
蠡沟 | 在骨头的正面上 | 治痛经、瘙痒、调和肝胆上的冰 | 肝经的络穴 | 揉 |
中都 | | 治急性肋骨痛，肝区痛、眼睛胀痛等 | 肝经郄穴 | |
曲泉 | 屈膝膝盖内侧膝弯处 | 肝肾阴虚、祛湿热 | 沟通肝肾的要穴 | 一穴两用，滋阴祛热，功莫大焉 |
阴包 | | 疏通瘀塞气血 | | |
期门 | 心窝左右肋相交处下二指宽即巨阙，乳头下平行线与巨阙同高肋骨间 | 心里不舒服、郁闷、肝炎等肝病 | 期门肝经的募穴，既肝经的气血汇集的地方 | |
章门 | | 总调五脏六腑，由肝脏到五脏 | 脏之会穴，即五脏气血在此汇聚 | 揉 |
手厥阴心包经---救人性命 | 天池 | 乳头旁1寸 | 乳腺增生、乳腺炎、淋巴结核 | 心包经浊气的起点，按揉能排浊，治淋巴结核的根本 | |
天泉 | 胳膊上肱二头肌正上面2寸处 | 胸闷气短、咳嗽、理气化痰 | 给心脏补血、理气化痰 | |
心包阻滞点 | 天泉穴下面靠近曲泽穴1/3的位置。即下三分之一 | 胸闷、早期心肌梗塞、心绞痛 | 经络图没有 | 按，选左臂，离心脏近 |
曲泽 | | 长期独门，急性胃肠炎 | 心包经的合穴，对心脏供血不足和肝气不足有益 | 按揉 |
郄门 | 腕横纹上5寸处 | 急性乳腺炎、急性心绞痛 | 心包经的郄穴 | 按揉 |
间使 | | 老年痴呆、失眠、健忘、神志不清 | | 按揉 |
内关 | 握拳时手臂中间两筋，腕上两寸两筋之间 | 功效是心、胃、胸全管，心律不齐，冠心病等 | 疏通穴，非补穴 | 掐按，身体虚弱，不能掐按；双内关配双三阴交强健脾胃，保心养闹。 |
大陵 | | 健脾养心，失眠、消化不良、急性胃疼等 | 心包经原穴，治失眠效果最佳 | |
劳宫 | 手的正中心， | 中暑、晕车、口臭等 | 人劳累以后休息的地方，养气血的补穴，心包经的火穴，不足能量 | 按揉内外劳宫（手心内背）和内外涌泉，治疗作息紊乱引起的失眠 |
中冲 | 中指指尖上 | 开窍醒脑、祛热清火,心中烦躁。 | 井穴 | |
足少阴肾经------激活先天之本 | 太溪 | 脚内踝后缘的凹陷中 | 肾病，通风，关节病，老年痴呆等，使人消除恐惧， | 肾经原穴，全身第一大补药，激发身体原动力相当于激发先天之本 | 太溪穴加足三里，补充先天之本和后天之本。太溪穴加太冲穴降血压。太溪补肾，太冲排浊。每天按揉3-5分钟，防止肾病。 |
涌泉 | 足趾向下卷时足前部的凹陷处，约足第二三趾缝与足跟连线的前三分之一与三分之二交界处 | 口腔疾病，高血压；心绞痛、生殖系统、不易衰老。 | 人身第二长寿穴，肾经的井穴，即源头。打通涌泉穴，打开生命之门，精力会源源不断被激发起来。 | 每天搓脚心100次，跪膝法、金鸡独立在于引血归源。跪膝法是跪着在地板上或床上走，调节腰椎、调节肝肾。 |
然谷穴 | 内踝骨前斜下方2厘米处高骨头下缘 | 糖尿病特校、男科病、治失眠 | 肾经荥穴，平衡水火 | 少海穴加然谷穴治失眠 |
大钟穴 | 脚内踝后缘的凹陷往下约1厘米处 | 通二遍、强腰壮骨，清脑安神 | 肾经络穴，治慢性病 | |
水泉穴 | | 治膀胱炎，前列腺病 | 肾经郄穴，治急性并 | |
照海 | 内踝下缘 | 咽喉、咽炎等 | | |
| 复溜 | 太溪斜上 | 静脉曲张、盗汗、失禁、眼疾要穴，治疗麻木等 | 调节肾经的杠杆，是枢纽。补肾滋阴，利水消肿 | 先揉肺经尺泽穴再揉复溜穴，加太溪，最补肾、最降压。 |
交信 | 内踝上2寸 | 女性月经不调等生殖系统病 | 女福大穴 | |
筑宾 | 内踝上5寸 | 通风、结石、抑郁、癫痫 | 排毒穴 | |
阴谷 | 膝窝处、委中穴的内侧 | 生殖系统并和颈椎病 | | |
手少阴心经---护命摄神，百病祛根 | 极泉 | 腋窝顶点，中部有动脉搏动处 | 冠心病；肺心病（穴位拨动），咽干烦渴淋巴结，调节心率脑血栓，上肢不举抑郁症，腋窝正中找极泉 | 心经的起点 | 可以拨动到手发麻，胳膊发麻 |
青灵 | 肘上3寸处，靠近肘边 | 肩臂不举衣难穿，头痛肋痛点即安，青为疼痛灵为验，就在肘上3寸边 | 治疗痛症非常有效 | |
少海 | 肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线中点，肘横纹尺侧纹头凹陷处 | 肘关节（穴位拨动）；烦躁，失眠，心脏痛，手臂麻缠，牙龈肿痛等等 | 滋阴降火；合穴，其水火相济的作用，治耳鸣要穴 | 按揉；少海加合谷去火快 |
灵道 | 手掌下面小指侧横纹下面1.5寸，摸的时候有一根筋，就在筋外侧一点儿，揉的时候贴着筋往里掐揉 | 主治神志方面：恐惧、悲伤、癫痫、抑郁、精神分裂以及房颤、早搏、心动过速等 | 宁神安心，化痰开窍，及时缓解心脏病、心绞痛 | 多揉左边穴位 |
通里 | 腕横纹上1寸处，紧挨着灵道 | | 调节人的情致和心脏本原病 | |
阴郄 | | 治急性病发作、盗汗、恐惧、悲伤等 | | |
神门 | 腕横纹小指侧线上的骨头下边 | 治疗冠心病、心绞痛、高血压、失眠、、头晕、血压高、癫痫等 | 心之原穴，功能强，宁神安志 | 双神门配双昆仑治疗心虚之妙药 |
少府 | 掌心感情线上，握拳，小指所点处就是，心脏有问题的此处很敏感 | 治疗先天性心脏病、头颈痛，心悸、惊恐、尿失禁等 | | |
少冲 | 小指指甲内侧旁1毫米处 | 心火大、爱烦躁 | 心经最后一穴位 | |
任脉----------打通任脉，万毒不侵 | 会阴 | 前后阴之间 | 男性前列腺病、生殖系统、泌尿系统等 | 任脉的起点 | 揉 |
曲骨 | 耻骨结合处 | 专治前列腺疾病 | | 将痛点揉散 |
关元 | 肚脐正下方四横指（脐下三寸） | 第一性保健穴，失眠；肾虚；妇科； | 男子藏精，女子蓄血的地方。 | |
石门 | | 避孕、小腹胀、调理月经 | 三焦经的募穴 | |
气海（丹田） | 脐下1.5寸。关元与脐的中点 | 十二经之本，五脏六腑之本，性命之祖。腹式呼吸，延年益寿 | 小肠经的募穴 | 静坐，守丹田是养心大要 |
神阙 | 肚脐眼 | 强壮脾胃和体质，消化、生殖等 | 激发元气、元神，养生疗病妙法。 | 按压揉100次，意念集中于此，治疗失眠最有效；拍打肚子 |
水分 | 肚脐眼上1寸 | 分清泌浊、利尿消肿、消除慢性炎症 | | |
下脘、中脘和上脘 | 脐上四寸 | 胃的募穴，肠胃病 | 中脘为腑之会穴 | 摩腹法 |
巨阙 | | 调节心脏、治疗胃下垂 | 心脏的募穴 | 按揉；推腹法：排浊气、浊水、宿便。 |
鸠尾 | 剑突处 | 驱散心中闷气 | | |
膻中 | 正中线上两乳头连线中点 | 心包募穴，心脏、呼吸、循环等；调节心脑血管功能、抒发胸中闷气乳腺疾病 | 人体大穴，气之会穴，称中丹田 | 由檀中往两边推 |
紫宫、华盖、天突 | 紫宫养护心脏，华盖保护肺；天突对慢性咽炎、咳嗽、气喘有作用 | | | |
承浆 | | 治流口水或口干、六神无主 | | |
督脉———人体太阳升起的地方 | 长强 | 臀部的尾骨尖上 | 防治脱肛、痔疮、大补腰肾 | 督脉第一个穴位 | |
腰俞 | | 治腰疼 | 俞是通道、通路的意思，腰俞跟腰通着 | 拔罐，将气血引过去 |
腰阳关 | | 补肾强腰，治腰疼、男性前列腺疾病和妇科病 | 拔罐提升人的元气 | 捏脊法 |
命门 | 腰部正中线，与肚脐正对 | 壮腰补虚，温补脾肾；磨擦生热 | 改变“先天之本” | 命门处有肾俞到命门挤压，命门处搓热 |
悬枢、脊中 | 命门往上的穴位叫悬枢、脊中 | 调节三焦按悬枢；补益脾胃，揉脊中 | | |
中枢 | | 治胆系统毛病 | | 点揉 |
筋缩 | 筋缩的旁边是肝俞 | 治疗椎间盘突出、小儿抽动症、癫痫 | 此处会很痛，筋缩盘绕 | |
神道 | 神道的旁边是心俞 | 心脏供血不足、心绞痛 | | |
大椎 | | 祛除热毒，抵御风邪 | | 手搓 |
风府 | 后发迹正中一横指的凹陷中 | 抵御风邪；头疼、头重高血压引起的头疼、眩晕等 | | |
百会 | 大拇指插耳洞中，两中指头顶接处 | 开窍醒脑，降压美发、升阳举陷 | 百会为白脉所会，百病皆主，按压百会，激发阳气，治疗失眠；按揉加振颤 | 经络之“天、地、桥”天为百会，地为涌泉，脊柱和神阙（肚脐眼）为桥 |
印堂 | | 治疗头胀痛、胃下垂、脱肛等 | | |
人中 | | 中暑、昏迷 | | |
| 神庭 | 前发迹正中直上0.5寸 | 头疼、眩晕，精神、心理疾病等；有印堂到神庭腿，睡前揉20，醒脑、治失眠 | | |
耳朵 | | 耳者，宗脉之所聚也 | 搓耳朵寿命长 | 耳朵后面（耳轮后面）有条沟叫“降压沟”用手从下往上掐或推。 | 揉耳垂养颜治失眠；掏耳窝调和五脏；揉外缘强健四肢；捏三教滋阴补肾；搓全耳通达全身 |
手 | | | | | 心虚手上取三点心、肝、肾 |
