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很多朋友都爱喝茶，但你知道什么样的茶最适合你吗？ 如果你常年在空气污染严重的地方工作，或者是从事脑力劳动，那么建议你多喝绿茶。为什么要喝绿茶？ 因为绿茶具有缓解疲劳、降低血脂等功效。这些功效对于常年在污染地区工作、脑力工来说，能起到很好的保护身体、缓解疲劳的功效。 如果你是重度脑力工，又或者你是女同志，想把近期的烦躁平静下来，那么我建议你喝花茶。为什么要喝花茶呢？因为花茶能缓解人们的烦躁，还有助于缓解经期的疼痛，恢复精神，缓解身体的疲劳。 如果你想减肥，或者身体有肥胖的因素，那么建议你多喝青茶。为什么要喝青茶呢？因为具有降低血脂、疏通血管的功效，同时它还可以有助于人体的消化。 看完这些你是否找到了适合你的茶呢？找对适合自己的茶，喝对对的茶。 尿酸高的人 贪吃这4类食物 容易引起痛风发作随着人们生活水平的提高，越来越多的人由于不良的生活饮食习惯的影响，患上了慢性疾病。其中最常见的慢性疾病便是高血压、高血脂、高血糖，这“三高”，如今又多了第四高，那就是尿酸高，尿酸高是衡量人体健康的一个重要标准，当人的身体中尿酸含量超过了正常的标准时，身体内多余的尿酸会随着血液而运往全身，引发一系列的代谢失衡，从而引起痛风。 痛风对人的身体的损害是很大的，不仅让人的关节疼痛难忍，严重的还会导致尿毒症，而痛风这种顽固类疾病，具有很强的复发性，会随着很多外界因素而发生变化，其中最大的就是饮食，饮食不当不仅引起痛风出现，还会诱使痛风病急性发作，加重患者病情。这里我就介绍一些尿酸高的患者，需要少吃或者忌口的食物，大家平一定要多注意哦。 1、忌高蛋白质和高嘌呤食品 因为高蛋白质和高嘌呤饮食容易引起尿酸升高，加重痛风病的症状。所以，尿酸高的人蛋白质摄入量不宜过高，以每天1克/公斤体重为宜，病情严重时，每天0.8克/公斤体重，且应以植物蛋白质为主。牛奶、鸡蛋可以经常食用。含少量嘌呤的大麦、干豆、豌豆、小米、胡萝卜、核桃等应略加限制。 2、忌各种酸性强的食品 酸性强的食物，会导致体内的尿酸盐增加，从而让尿酸升高，致使痛风病情加重，因此应忌吃肉类、鱼类、家禽类，以及花生、醋、扬梅、泡菜、酒、饮料、酱油等强酸性食品，多食碱性食品如奶类、薯类、水果，以提高尿酸的溶解度，使之不易形成沉淀。 3、忌过多摄入高热量、高脂肪的食品 一般尿酸高的患者均较肥胖，因此要控制体重，但高脂肪、高热量的食物，会导致脂肪增多，引起痛风急性发作。特别需少吃脂肪，因脂肪具有阻碍肾脏排泄尿的作用，使尿酸升高，同时脂肪供给热能高，易引起肥胖，对病人不利。 4、忌一切辛辣刺激性食物 痛风病的发生与神经系有关，因此需要限制能使神经系统兴奋的食物，如咖啡、浓茶、酒以及辣椒、咖喱等辛辣刺激的调味品。 除此之外，尿酸高的人，应该每天保证充足的饮水量，每天饮水量不少于3升，以促进尿酸排出，保持每天尿量在2000毫升以上。再是不要过度进食或饥饿过度，这种不规律的进食不利于嘌呤含量的控制，而加剧病情，因此痛风病人务必管紧自己的嘴巴。而饥或空腹，或极低热量的饮食，虽能降低体重，却可诱发痛风急性发作。 接下来我再给大家分享一些有利降低尿酸，预防痛风的食物，大家不妨经常食用哦 猕猴桃 猕猴桃含有丰富的维生素C，其100克所含的维生素C高达60毫克以上，且含有促进尿酸溶解的碱性食物。此外，猕猴桃过内含的钾也可以有效促使尿酸排出体外，并预防和改善痛风。 苦瓜 苦瓜属于碱性食物，富含维生素C，有利尿活血的功效，有助于痛风患者排出尿酸。苦瓜内还含可以有效降低发炎细胞，诱发发炎反应的三萜类化合物，痛风患者在发作时期，可以多吃点苦瓜。 西红柿 西红柿虽说吃起来是酸的，但它是碱性食品，不但有助于血液中的尿酸排出，而且还可以碱化尿液，促进尿酸的排泄。西红柿内含丰富的维生素P，可增加血管的畅通性，减少尿酸在血液及关节里的沉积。 菊苣栀子茶 菊苣栀子茶具备明显的降低尿酸效果，其中菊苣根所含有的糖类、有机酸类、生物碱类、三萜类、倍半萜类和香豆素等，对于降尿酸的医学作用明显；栀子中富含的栀子苷可通过促进尿酸排泄，降低高尿酸血症患者的血清尿酸水平。 自然界不同的酸碱度食物适合不同的人食入，下面介绍下酸碱食物大多数人对食物酸碱性的认识还十分模糊，以为味道酸便是酸性食物，但其实酸性食物并不是以口味来判断的，而是食物本身就分酸性与碱性。平常饮食，虽然多吃碱性食物会更好，但从身体需求及营养角度分析，饮食偏向碱性或是酸性都不好，而是应该酸碱合理搭配，对身体才是最好。哪些食物是酸性，哪些食物又是碱性，一般没人会去真正了解酸性食物有哪些 大家都知道，自然界的食物是分酸碱性的，不同的酸碱度食物适合不同的人食入。但是在现在的这个社会，文化水平还不是很高，普遍较低，对这方面的知识不太了解，下面我就介绍几样酸性食物来解决大家酸性食物有哪些的问题。 酸性食物有哪些 与食物酸碱性相关的微量元素有钾、钠、钙、镁、铁、磷、氯、硫8种。如动物的肝脏、肉类、脂肪、蛋白质、五谷类食物含硫、磷、氯等阴离子较多，在人体内代谢后容易产生乳酸、磷酸等酸性物质，因此属于酸性食物。 具体如下 1. 强酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼 2. 中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦。 3. 弱酸性食品：白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱。 碱性食物 碱性食物是指经过人体消化后分解成碱性物质的一类食物。一般包括蔬菜、水果、豆类食物等，例如葡萄、柑橘、黄瓜、胡萝卜、大豆。其实食物的酸碱性并不是靠味觉来决定的，所以碱性食物吃起来味道也可能是酸的，如柠檬、柑橘、杨桃、食醋等。 具体如下 1.强碱性食品葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜 2.中碱性食品：大豆、蕃茄、 香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。 3.弱碱性食品：红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯。 由此可见，碱性的食物有时候吃起来也是酸酸的，所以按照口味来区分酸碱食物是错误的。平时经常喝咖啡、吃肉等酸性食物的人，应该多吃一些碱性的食物，这样可以起到很好的减肥作用，而且还可以缓解身体疲劳，预防癌症的出现。 什么是酸性食物 人类的食物可分为酸性食物和碱性食物。判断食物的酸碱性，并非根据人们的味觉、也不是根据食物溶于水中的化学性，而是根据食物进入人体后所生成的最终代谢物的酸碱性而定。酸性食物通常含有丰富的蛋白质、脂肪和糖类，含有钾、钠、钙、镁等元素，在体内代谢后生成碱性物质，能阻止血液向酸性方面变化。 我们日常摄取的食物可大致分为酸性食物和碱性食物。从营养的角度看，酸性食物和碱性食物的合理搭配是身体健康的保障。 酸性食物大全 强酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼、奶酪、西点、柿子、乌鱼子、柴鱼等。 中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、鲔鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。 弱酸性食品：巧克力、空心粉、葱、白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅等。不同人的身体体质是不同的，有的人胃酸偏多，有的人胃酸偏少，这导致了大家在摄入食物是对事物的酸碱度有所关系。因此大家能够提出酸性食物有哪些这个问题说明了大家正在关注这类问题。上文介绍的食物希望能对大家有所帮助。 https://www.360kuai.com/pc/detail?url=http%3A%2F%2Fzm.news.so.com%2Fed46f1a6bbfe9480550b32d6592d0598&check=c16fc9b244b67d00&uid=4c6aa79a1e74d054f68559405c9da904&sign=360_101b1016&tj_url=9ad2a427701f3c37b&scene=2&refer_scene=
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