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我们就采访了几位常年奋战在减肥一线的妈妈，来听听她们的扎心经验和总结吧！ 01 你是什么时候发现自己胖的？ 生娃后！
结婚前90斤，怀孕后140斤，生完娃120斤，我美丽的灵魂被胖肉紧紧包围了！
 生娃后，天天研究给孩子做点啥饭，结果——
白天上班赚钱，晚上下班带娃，一不小心就「过劳肥」了！ 我的胖不是胖，是生孩子的工伤！ 02 是什么让你迫切想减肥的？ 每天小区门口都有帅气小伙儿冲我直奔过来，不劫财，不劫色，只想让我办健身卡！瑜伽课程！或者是减肥奶昔，代餐饮品等……  我就想问一句：小伙砸，你哪只眼睛看见我需要减肥了？我明明身材苗条，是个妙龄辣妈。 但真的想减肥的时候，还是有好几个时间段的： 比如，夏天看看别人漏出来的胳膊、腿，再看看自己身上长得四根白萝卜，那个难过，看看别人的小蛮腰，再看看自己腰上的三层游泳圈。 
再比如：逛街看到一家好看的店，兴致勃勃走进去，导购员小妹不是说“对不起哦，这个款式没有你的码”，就是说“姐，你看看这件，有大码的！” 这一定是看不起我二尺一的小蛮腰，说好的导购员都会说顾客穿啥都好看，然后疯狂劝我买衣服的嘛！
03 那你想怎么减肥呀？ 要想美，管住嘴！ 以前我最爱吃肉，现在我开始一筐筐往家里运蔬菜了，冬吃萝卜夏吃姜，舔一口肉都要吃四五口蔬菜压一压。 
以前，我爱吃面条、米饭和蛋糕，现在开始一口一口咽粗粮，就连吐司都吃杂粮吐司。 别人过生日吃着小蛋糕，我在白馒头上插根蜡烛，蛋糕、馒头不都是面做的，不分家。 
以前我最爱喝咖啡、奶茶、冰饮，现在不得不放弃奶茶少女的身份，专心变成白开水少女。 还要在心里告诉自己：我爱喝白开水，白开水使我快乐。 
以前我看见美食两眼放光，现在吃个水果，内心都要斗争半天，亲友喊我去聚餐，我就一句话： 
04 这种日子坚持了多久？ 一天！ 一天下来，饿得头晕眼花，晚上还要给娃做一桌色香味俱全的美食，这对老母亲来说，简直是最残忍的酷刑。 一边吸着口水，一边把饭菜做的喷喷香，那种时候觉得自己的厨艺简直媲美五星级大厨。  忍了一天再上称，瘦了二两，觉得自己一天都白挨了，老母亲真的太难了。 05 那你有没有尝试别的方法？ 当我发现节食减肥不适合后，我痛定思痛，决定运动减肥，心想：花钱，就是动力。 基于这个思想上，我买了瑜伽垫、健腹轮、跑步机、速干衣、运动鞋、运动手环。
结果…… 果然最美好的都在想象里，我的瑜伽垫变成孩子的玩具垫，健腹轮变成老公的足疗器，跑步机沦为晾衣服。 06 那有没有方便、快捷的减肥方式？ 有！ 我隔壁家的二嫂子的侄女的姐妹的同学，减了可多，还不费劲，我偷偷问了减肥秘籍，她跟我说是“辟谷”？ 真的不会饿死可爱的老母亲吗？但瘦字在眼前，我还是去尝试了。 可能是我辟谷功课做得比较好，跟节食完全不一样，不会饿，不会看着食物就口水哗啦啦的流。
以前总想减肥，学习过程中， 我看到一句话“哪里有压迫哪里就有反抗”，哪有管住嘴，哪里就有暴饮暴食。 想想刚结婚的时候，没刻意控制饮食，三餐按时吃，有时候吃点小零嘴，逢年过节还能多吃一顿，节假日甚至还要出门旅游，吃一路，体重也一点没变。 自从生完娃，觉得胖了很多，每天不是在减肥就是在减肥的路上，饿了也忍着不吃，经常饿的眼花缭乱。 现在，我不再控制自己，好好吃饭，想吃就吃，不饿就不吃，不盯着身上二两胖肉，结果辟谷完了，体重还是刷刷往下掉。 07 会不会肚子小了，胸也小了？ 没有！ 刚开始尝试辟谷的时候，我还担心儿子半夜要吃奶，左手一摸“嗯，是爸爸”，右手一摸“嗯，还是爸爸”。 自己几十年才养了这么两坨肉，要是今天瘦没了，真能心疼死老母亲，更何况这还是娃的口粮。 一开始我也不知道咋做，看到一个姑娘说自己辟谷期间和胸对话，和它做大爱，结果胸不但没变小，反而更挺拔。 我也试着这么做，结果胸一点都没变小，肚子反而越来越小。
我第一次发现不吃饭还能这么轻松，体重掉的又快。 看着家里的跑步机、瑜伽垫、健腹轮，老母亲忍不住叹气，早知道有这么轻松的减肥方法，我还买这干啥，买点新衣服不好吗？ 通过辟谷，我瘦了不少，每天照镜子变着法的夸自己，老公也说我越来越美，像是刚恋爱的时候。 1 不管是哪种减肥方式，最重要的还是树立一个健康的心态，转变思想方式，在心里住下一个小瘦子，每天都夸自己越来越瘦，真的就会越来越瘦哟！ |
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