【健身塑形】今天刘畊宏，明天帕梅拉，后天瑜伽大师，我们都是少女身材！

很庆幸看到刘畊宏的爆火，燃起大家健身的兴趣！

运动的本质是为了蓬勃的生机，旺盛的生命力，体型和外表只是个赠品。

如果大家跟我一样，也可以在家做一些慢动作适当拉伸一下哦，今天给大家推荐的是Vienna老师的塑形课~

25岁后，我们人体代谢变差，极易赘肉。                                                         

为了减肥，开始尝试各种减肥偏方，踩了不少坑：

疯狂节食：一天只中午吃代餐，导致身体告急，胃痛，头晕，还停经了；

跑步跳绳：超负荷运动，有了肌肉腿，筋骨经常性拉伤，真的又痛又累还丑；

吃减肥药：经常呕吐、腹泻，熬坏了身体，还易反弹；

饿了、痛了、伤了，身上的肉好像牢牢被焊死，体重完全没有掉。

现在越来越多的不良饮食，麻辣火锅，薯条汉堡，天天奶茶续命，身体的油脂堆积越多，越持久。

盲目的减肥方式，既导致身体营养不均衡，又容易让脏腑机能失调，得不偿失。

我将所有教学方法，重新梳理。结合了解剖学、生理学、运动学等科学知识，将坐、跪、站、卧与人体构造相结合等进行编排。

推出了一套可以居家练习的瘦身塑形课程给大家哦！

通过瑜伽的每一次拉伸、扭转、甚至呼吸，力求更短更快拉伸身体，打造好身材。