一本帮我们开智的书

本篇是《经典中医启蒙——一个中医眼中的生命、健康与生活》的第二篇读后感，为什么说学习中医前，推荐先读读它呢？

阅读《黄帝内经》有一段时间了，但总体感觉就是有点散，作为非医学专业的爱好者，对中医认知可以说是寥寥，一上来就开始读《黄帝内经》，虽说是经典，但由于没有系统的了解过、没有师傅领进门，所以就像摸着石头过河一般，缺少了一种整体认知。

《经典中医启蒙》这本书，医学知识不是很多，但它却是站在宇宙自然的视野帮我们开智，令我们明白中医是什么、如何学，健康养生又该怎么做...，把基本的大原则、大框架广而告之，因此对入门者来说受益匪浅。

下面把我记录下来的一些基本观点分享给你：

1

我们的世界，不仅只是物质，还有各种气象万千的能量和信息。

中医研究的不仅是疾病，更是人的生命，但大众一般关注的都只是肉体层面，而调整生命的能量和精神，才是我们通往康复和健康长寿的途径。

学习中医，就是要把我们的感受打开，在生活中去体会。

短短几句话，就告诉了我们中医的研究对象，以及我们该如何去做。

“感受”、“体会”是书中频繁出现的关键词，作者为什么一直在提这个呢？

书中有这样一段描述：文化强大之后，人类自信满满，自说自话，慢慢忘了自己从哪里来的，天也忘了，地也脱离了，人们被自己盖的房子包围了起来。人类开始学习上一辈人的经验和文化知识，再也没有机会直接去和天地间的自然万物往来玩耍。人就变成文化再创造的产物了。

通过读《黄帝内经》我们知道，天人合一、阴阳四时...是中医学中反复提到的，然而现在的我们却是离这些越来越远。车水马龙的日子过惯之后，脚踏实地走路的味道、大自然的纯真也就渐渐淡忘。

由此，作者指出：学习中医，意味着扩大感知的范围，扩大精神的维度，意味着从习惯性的个人小世界里抬起头，睁开眼来看看天地、自然、山水、草木、星月，来想想古代的贤人、智者...

书中有一段话很美：静心体会自身己心，感受天地四季变化，花鸟鱼虫浮沉，意气神体互感，远取诸物，近取诸身，答案就在这里。

不知道通过上文你读到了什么，我是找到了方向，看到了自然、己身。我想这不仅是我们学习中医要走的路，更是这趟生命之旅应该追逐的光亮...

2

思想多了，神会浊，杂事太多，繁乱理不清，也会浊。浊，就是精神、思想不清净，直接影响到身体气机的运行，容易堆积壅滞，产生湿浊痰饮，也容易迷心窍，这样疾病就来了。

书中作者指出，中医判断一个人健康于否的三个基本点就是：资源有没有、渠道通不通、神定不定。

当一个人生病了，也可以通过这几个点进行判断，倘若神是定的，元气不是太虚，中气、消化能力、饮食、睡眠、出汗、大小便等都正常，那基本就能痊愈。

同时，作者还告诉我们：生病时，邪气不是第一要去关注的东西，首先要关注正气，正气为本。明白人体当下是虚还是实，是开还是阖，先找到大方向，这是最基本的理，而不是看邪气在哪里，病灶在哪里，追着打。

因此，作者建议我们：认清生活中的标本虚实和大方向，有选择、有放弃，拿出时间，安排好自己的饮食起居，别太忙，尽量别太累，这叫“调柔身心，放松生活”。

读到这里，其实我看到的已经不仅是中医了，更是生命的哲学：“认清生活中的标本虚实和大方向，有选择、有放弃...”，现实世界中有几个人会舍得放弃，又有几个人能够找到生命的根本、把握住大方向呢？

实在是太难了，因为许多人都想着要获得更多，总想着明天，却忘了今天。

可是又有什么能够比身心的健康、愉悦更加重要呢？等我有了...在如何，这样真的会幸福吗？幸福永远都不是一个结果，幸福只能是对每一个当下深深地体味、真切的感知以及满满的充盈，“调柔身心，放松生活”才是最美的一切。

3

关于养生和调理，作者指出，真正重要的是尽可能地去找让自己安心和舒服的状态。健康人也是这样，要在合适的时间、合适的地方，与合适的人，以合适的方式，做合适的事，这个就是养生。

当人生病了，不管是得了感冒还是比较严重的病，重要的不是这个病名和病名背后的可怕投射，而是自己身心意的状态。这个状态决定了是好转向愈，还是恶化加重，也决定了医师有多少空间、时间和资源来帮助你。

由此，作者进一步提到，通过学中医，希望大家开始去感受自己、观察自己，至少知道：吃了什么东西舒服，什么东西不舒服；跟谁在一起舒服，跟谁在一起不舒服；想什么、说什么、做什么会比较安心，或者反之，会睡不着觉、纠结和难过。

一个人，一旦对自己身心的运作规律越来越明晰，也就知道该怎么调理了。

因此，作者建议我们：每个人的能力和能量都是有限的，对自己真诚些，不要强迫自己去做不想做的事情。

只有当你处在一个相对心平气和的生活状态时，你的健康、人际关系、事业也才更容易保持在这个状态。

4

关于慢性病，作者也有一些论述，现在正值秋冬交际之时，许多人鼻炎发作，每天各种喷嚏，为什么会这样？

很多慢性病的复发，是人体因为各种内外的原因。能量高了，人体就自动开始排除体内原本相对静止的、积压的邪气了，这里面，风寒湿毒、痰湿淤血是最常见的。在没有复发之前，这些邪气其实也在体内的不同部位和层次停留，只是因为人体没有足够能量，所以没能力来发生邪正斗争。双方相安无事，看起来很好而已。

通过阅读，我的理解是，秋天，季节特征是“阖”，此时人体能量开始向内收敛，当能量强的时候，排异反应就出现了，其实邪气一直都在，不爆发是因为身体内没有足够正能量进行斗争。

因此，在书中作者非常推崇静坐和站桩等活动，用作者的话来说就是：

站桩也好，打坐也好，是通过阖慢慢地积蓄能量，蓄到一定时候，就能把身心内的瘀滞通开。当人的正气积累到一定程度，有一部分人的症状会改善，当然还有一部分人可能会有生理、心理上的排病反应，比如拉肚子、发烧、出汗、皮肤发东西，或者烦躁、易感。

现在我们知道了，某些时候这些都是正常现象，排出去了就是更加健康的身体。

以上是我阅读《经典中医启蒙》这本书收获的一些知识点，在我看来，它整体的一个思路就是站在高处看己、看人、看人世间，而它最重要的工具就是通过观察自己、静己心，实现自我的提纯，然后感知身边的人事物。

它更加注重的是无形层面的能量运转，神定了、气顺了，形也就更加康健。

这本书值得反复阅读，其中蕴藏的不仅是中医知识，更是生命的哲学，帮我们开智，变得剔透，获得高维力量，更好的行走人世间。

感恩遇见！