本公众号由云南省中医药管理局主办,如果您还未关注,请点击上方蓝色“云南中医”进行关注。 秋天有贴秋膘的说法,可是现代人每天工作繁重,缺乏运动,肥胖问题日益加剧,不用等到秋天其实每天都在往身上贴膘。 于是人们总是忙着减肥,减着减着就进入了一个误区,天天想着自己的体重,一不小心就将自己的身体折腾得很虚弱,本来就不好的脾胃就变得更差了。 以前从不光顾自己的便秘也变成了家常便饭,吃饱了饭会有点恶心,腹胀也经常发生。 脾是女人的性感之本 事实刚好相反,恰当比例的肌肉,是女人拥有性感身形之本! 道理很简单,我们的躯体是由肌肉、骨骼和脂肪所组成的,当你身体里的肌肉太少,那么身体只好拼命地为你囤积脂肪。不为别的,就为了可以保住你的小命。 也正是如此,有些为了减肥而疯狂节食的女孩,折磨了自己好半天,最后却落得一身如豆腐渣般软绵绵、松弛的皮肉,这其实是你的身体里脂肪含量过高了! 不补脾,你就减不了肥! 用好瘦身大三穴,轻松补脾! 瘦身三大穴: 脾经上的太白穴、三阴交和阴陵泉,全都是我们的瘦身大穴。 太白穴:脾经上的原穴,只要常常按揉它或者用中药艾条温灸,就可以起到补脾的效果。 按摩手法: 减肥的朋友们闲着没事儿的时候就可以常常按摩它们,记得要从下到上依次按揉,因为这样促进下肢气血回流,效果更佳。 只要做足了补脾的功课,根本就不需要任何外来之力,双唇的滋润真所谓是由内而外地浸透出来! 配合它们,补脾减肥效果好! 心包经 三焦经 因为心属火,火生土,除了心包经、三焦经,还有命门穴,这些都是脾脏的母亲,母强则子不弱,但如果火过旺,反而会克土,所以要保养这些经络和穴位,让它们火气不要太旺,但又不能缺少火力。 心火过旺,你的嘴上就会长口疮;三焦火力过旺,你就会头昏脑涨,思路不清楚。 上面解释这么多,你可以简单理解为:心火和三焦经的火力太旺,脾脏就会不由自主地变虚弱。 在这种情况下,肉肉哪里还能保持紧致呢?所以就有了小肚腩,手臂也就越来越粗,胸和臀都变松弛,身材完全走了样。 温暖命门也补脾 温暖命门的补脾之法更简单,最好不穿露脐装! 为了让命门穴更好地得到温暖,可以用手掌来回地擦它,直到一股热感透过皮肤一直热到肚子里,感觉特别舒服。 这不但补脾,还滋阴养肾,最重要的是,它超级简单,符合懒人原则! 小提醒:命门穴是聚集人体阳气的大穴,它最需要的就是保暖。如果你常常把这个掌管你身体阳气的风水宝地露在外面受风吹、吸湿寒,恐怕要不了多久,不但小蛮腰不保,就连健康都难说。 脾越好,身材越好 其实,控制我们身材的大权,全都掌控在脾脏手里。如果能够明白这点,大家所做的一切努力都会变得很简单,那就是我们体内的阳气水平决定了我们身材的好坏。 阳气越充沛,身材就会越好,身体的曲线也会越优美,而阳气有了损失,身材就会不尽如人意,身材就会发生变化,阳气越不足,身材就会变得非常瘦或者非常胖。 最先发生的阳气损失是在我们的脾脏,我们每天在进行着的脑力劳动都在让脾脏的阳气流失,缺乏睡眠、饮食不节、情绪波动,诸如此类几乎每天都会发生在我们身上的事,也在悄悄地让阳气溜走,我们的身材就是这样悄悄地变形。 所以,好好补脾吧! 从现在开始,多吃补脾脏阳气的食物,多晒太阳,早早起床让阳气得到疏发,保持心情愉快,心胸开朗等等,这些都是非常不错的补充阳气的好方法。 |
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