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鸡胸肉也能做京酱肉丝?1块鸡胸肉,2张豆皮,做低脂滑嫩咸香肉丝

 赵杰在南方 2019-11-05

小时候在我的印象中,京酱肉丝是一道硬菜,一年都不见得吃的上一次。第一次吃是跟父亲去城里的亲戚家,现在还记得那种味道:豆皮香,猪肉嫩,葱丝鲜,非常好吃。

京酱肉丝是一道特色菜,猪里脊肉为主料,甜面酱搭配炒丝,配上葱丝豆皮,口味咸甜,酱香味浓郁,非常好吃。

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鸡胸肉也能做京酱肉丝?1块鸡胸肉,2张豆皮,做低脂滑嫩咸香肉丝

现在猪肉太贵了,我用鸡胸肉代替猪肉,来做家常版京酱肉丝。鸡胸肉相对来讲比较便宜,而且是低脂的。我做的和正宗做法不太一样,但是味道很不错,大家可以参考下。

我买了1块鸡大胸花了6元钱,黄瓜和豆皮也不贵。而且食材都是常见的,做法也非常简单,因为是家常版做的有些随意,味道真的不错。我做这道菜大致分这几个步骤:腌制鸡肉,切配菜,调料汁,炒肉丝。鸡大胸一定要处理干净切丝放料腌制,葱丝切细,豆皮我用热水煮了下,可以去豆腥味。调料汁主要是放哪些料,炒肉丝要注意火候。这道菜我大概用了10分钟。

家常版京酱肉丝——鸡胸肉酱香肉丝

鸡胸肉也能做京酱肉丝?1块鸡胸肉,2张豆皮,做低脂滑嫩咸香肉丝

【所用食材】:鸡大胸1块,豆皮2张,黄瓜1根,葱白1根,姜块,3瓣蒜,2勺料酒,胡椒粉2克,2勺甜面酱,1勺白糖,鸡精少许,淀粉适量,1个鸡蛋留蛋清,清水适量,食用油少许

——开始制作——

鸡胸肉也能做京酱肉丝?1块鸡胸肉,2张豆皮,做低脂滑嫩咸香肉丝

步骤一:切鸡丝(鸡大胸我把多余油脂切掉,去掉白膜。然后平刀切厚片,改刀切丝。这里我切的有点粗,喜欢吃大块肉哈。鸡肉一定要处理干净,不然吃的时候影响口感。)

鸡胸肉也能做京酱肉丝?1块鸡胸肉,2张豆皮,做低脂滑嫩咸香肉丝

步骤二:腌制鸡肉(小碗中我放入切好的鸡丝,加少许食盐,胡椒粉,蛋清,1勺料酒,淀粉少许,滴几滴食用油混合抓匀腌制10分钟。料酒是去腥,蛋清让鸡肉更滑嫩,淀粉调浆入味口感好。加食用油炒鸡丝不容易粘锅,鸡胸肉可以提前腌制一会。)

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步骤三:腌制鸡肉时间,切配菜(蒜切蒜末,姜切丝,黄瓜去头尾切条。葱白切丝,我是这样切葱白的:先切成段,然后用刀切开,底部不要切断,取出里面的芯,留下葱白然后改刀切丝。)

鸡胸肉也能做京酱肉丝?1块鸡胸肉,2张豆皮,做低脂滑嫩咸香肉丝

步骤四:切好配菜摆盘

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步骤五:调料汁(家里没有甜面酱了,我放的豆瓣酱,加1勺白糖,放1勺料酒,鸡精少许,清水适量搅拌均匀。其实豆瓣酱做出来味道也不赖,大家可以试试。)

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步骤六:炒肉丝(锅里多放些油,下肉丝小火炒至变白捞出。)

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步骤七:锅刷干净,从新放油炒香姜蒜末,下肉丝翻炒,浇上料汁,大火翻炒均匀,关火出锅。

鸡胸肉也能做京酱肉丝?1块鸡胸肉,2张豆皮,做低脂滑嫩咸香肉丝

步骤八:把肉丝放入盘中就可以吃了

制作过程总结:

1.鸡肉处理要干净,鸡丝我切的有点粗,被孩子嫌弃了,大家还是切细点。

2.豆皮我切的方形,但是块有点小,肉丝又粗,卷不了多少肉。豆皮一定要切大块,才能包的下肉丝,黄瓜条,葱丝,这样吃起来味道更好。

3.最后收汁的时候注意,千万别糊锅,大火不行就中火收汁翻炒。这道菜一定要趁热吃,凉了口感不如刚出锅好吃了。

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