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成年人的世界，当你还不懂得控制情绪，那实在是一件可悲的事情。有很多人非常有才能，就是不会控制情绪，白白浪费掉了很多机会。能控制情绪的人就能掌控事情的局面，假如不能控制情绪，就会被不利的事物牵着鼻子走。遇事不冲动，不把自己的内心世界表露出来，往往是干大事的首要条件。大事面前能守住城府，就不会出乱子。当别人看见这个人有城府，就愿意把重要的事情托付于他，因此就有了离成功更近的机会。  当任何负面情绪升起，如果在当下不能完全地以它的原貌被面对和看见的话，它就不会完全地消失，而会遗 留下来一些残余之痛。 那些没有被完全面对、接纳和放下的强烈负面情绪，会残留余痛，然后会结合起来形成一个能量场，在你身体的每个细胞中存活。它不仅包括了童年时的痛苦，还有后来在青少年以及成 人时期加诸其上的痛苦情绪，而这些大部分都是小我的声音创造的。当虚假的自我感是你生活的基础时，你生活当中不可避免的伴侣就是这种情绪上的痛苦。这个在每个人之中存活的能量场，是由陈旧但却仍然十分活跃的情绪所组成的，它就是痛苦之身。  修身克己，要学会掌控自己的情绪。情绪失控虽然是被刺激的，但是没有人愿意为你的情绪买单。每个人生活都很艰辛，有些时候并不能以情绪来作为宣泄的途径，更多是去寻找解决情绪。让自己的情绪不感染别人，更好地去克制自己的情绪，才是真正面对人生的方法。  学会允许自己有负面情绪存在，疏导和缓解自己的压力，就能真正理解自己的情况。如果我们能找到情绪的矛盾口，不断和自己和解，会让自己感到轻松，负面情绪也是促进我们成熟的能量。 |
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