你好,随着工作生活节奏加快,晚上又很晚睡,导致早上不想起,我相信很多很多年轻人和我一样有不吃早餐的习惯,也是因为常年不吃早餐,导致现在年纪大了胃也特别不好,从今年开始就开始按时吃早餐,也感觉到了早餐的重要性。八卦
有时候可能因为工作或是生活的原因,就随意吃一些或是路边买个早餐将就吃两口,其实早餐是一天的开始也是一天中比较重要的一顿饭,不像午餐,晚餐,那么多讲究,但是也有几点比较重要的地方。 作为早上的第一顿早餐,切不可太过油腻辛辣,会对肠胃造成不小的损害,早餐其实应该以简单有营养,清淡为主,但是必须要吃! 早餐推荐:鸡蛋,牛奶,面包相信很多在大城市工作的人因为工作节奏快,早上可能没有时间去做一些多元化的早餐,哪早上吃个鸡蛋,喝杯牛奶,再吃点面包,有营养且又可有饱腹感。 再者呢也可能选择包子,清淡点的面条,白粥,水果,总之呢早餐要秉承着,不油腻清淡有营养为主,以及一些养生粥都是不错的只不过区别是外面买或是自己做,自己做可能就需要废些功夫了。 还是那句话早上不管多忙都得吃点东西,要不然等岁数大了胃不好的时候就有点晚了。 |
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