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黄体酮，相信我们一定不陌生，这是我们日常生活中，女性身体所必须的一种东西，这对于备孕期的女性来说，又或者是已经怀孕的宝宝来说，相信大家一定是不陌生的。我们只有身体内的黄体酮正常了，我们的自身健康才会有所保障。很多时候，如果说我们身体内的黄体酮有所缺乏，我们的身体很容易就会出现经期异常,睡眠出现异常,记忆力减退，容易忘事等。 女人黄体酮不足？4种食物堪称天然“黄体酮”，若喜欢吃一个，也能更显年轻！ 1.鸡蛋 鸡蛋被誉为“全能营养”，其中就含有大量的维生素E，以及精氨酸，这两种物质可以调节女性激素。因此，女性朋友每天如果能坚持吃一颗鸡蛋，可以有效补充黄体酮以及体内缺失的微量元素，还能提高免疫力。 2.坚果 女性出现了黄体酮不足，此时吃点坚果也是好的，在坚果中，也有非常多的维生素E，对于刺激身体产生较多的黄体酮也是有效果的，这样的话，避免了黄体酮缺失。为此，在备孕的时候，感觉到黄体酮低，可以吃点坚果进行补充。 3.无花果 无花果虽然长得不是那么讨人喜欢，但是无花果当中含有一种天然的植物激素，这种物质能够促进我们体内黄体酮的分泌，让黄体酮得到补充，而且无花果当中也含有较为丰富的维生素，本身就对于衰老有一定的延缓效果。 4. 柿饼 吃饼对于脾胃不是很好的人来说，它可以有健脾和健胃的功效，而且对于经常咳嗽有痰的人来说，常吃还可以止咳化痰，因为它有散结化瘀之功效，对于乳腺增生的人来说是非常好的功效。 女人黄体酮不足？4种食物堪称天然“黄体酮”，若喜欢吃一个，也能更显年轻！今天的养生小知识就分享到这里了，欢迎在下方评论区留言交流，如果文章对你有帮助的话，可以点赞收藏分享关注，感谢您的阅读。 |
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