 10月9日周三晚7:30，《食养天真》栏目第二次直播如约而至。 这一次是由王志强老师和夏洁楠博士一同带来的一期聊天对话直播节目，主要聊的话题是《虚弱体质孩子和慢性脾胃病的食疗调养》 直播一开始，夏洁楠博士就调侃起了王志强老师，说他是脾虚之人的经典代表，面白体胖易感冒，王志强老师也自嘲的笑着说自己是，“每逢秋季必感冒，感冒必犯鼻窦炎”。  怎么样，是不是可以算得上是脾胃虚弱者的代言人。 很多妈妈来听直播，都是因为自己家就有这样一个愁煞人的小家伙儿，捧在手里怕摔了，含在嘴里怕化了，可是咋养，都还是问题频出，简直无计可施。 所以，王志强老师宽慰很多妈妈，先别急于给自己的孩子扣上脾胃虚弱的帽子，你先要鉴别清楚，孩子真的一定确定肯定就是脾虚吗？不尽然。  王老师说，判断孩子是否脾虚，要看4个方面：面色、身型、食欲和排便。 如果面色萎黄，面黄肌瘦，皮肤不红润，没有光泽，或身型虚胖，面色晃白，再加上孩子食欲不佳，吃什么也提不起兴趣，和饭有仇，吃一点就腹胀，不消化，反复积食，同时再伴有腹泻便溏或者大便不调。 当这4个条件基本都满足时，妈妈们才可以定义自己的孩子是真正的脾胃虚弱，需要找医生进行诊治调理。  夏洁楠博士也提到了，在门诊中总结出规律，很多反复呼吸系统或者消化系统疾病的孩子，的确是有长期的脾胃虚弱的病症存在，所以才会不止一次的在节目中反复、特别强调，脾胃对于孩子健康成长的重要性。 但恰恰是因为其重要，越应该注意在日常进行合理的养护调理。 夏博士说，脾胃重在日常养护，家长给孩子吃得对，吃得合理，养成规律的生活习惯，胜过任何一种良药，日常养护才是保护脾胃的关键，而不是整天想着吃什么药，更不能长期依赖药物。 食养才是根本，毕竟食物才能养人，养身体，养气血。 所以，王志强老师给出了3个调理孩子脾胃虚弱的食疗方，提醒同学们拿出小本本做好笔记。 1  对于长期脾胃虚弱，面黄肌瘦，吃饭不香的孩子，建议除了正规系统的治疗外，平时还可以用人参6g、新会陈皮6g、砂仁3g、生姜3片，大枣3枚（掰开，去核），猪肚100g，一起煲汤喝，可以健脾养胃，帮助消化，对于脾胃虚弱的大人和孩子都特别适合。其中，人参可以用党参或太子参替代  2 长期腹泻便溏，吃生冷或油腻则加重，严重至完谷不化。推荐用怀山药30g 莲子15g 芡实15g 大枣3枚 生姜3片（切末），和大米一起煮粥吃，可以健脾益气，固肠止泻。对于脾气湿盛型的女性白带过多效果也很好。 3 对于身体瘦弱、面黄肌瘦、吃饭挑食，反复感冒、过敏、皮肤病湿疹、咳嗽的孩子，除了药物治疗外，推荐以怀山药100g、生姜3片、大枣3枚（掰开，去核）三种食材为主，经常煮粥、炖排骨汤。 随后，夏博士从一位3岁孩子妈妈的角度，感同身受的分享了自己的育儿心态，那就是妈妈们一定不要过于焦虑，放松、放松再放松。  首先自己不能因为孩子生病就如临大敌，一筹莫展，全家人有如阴云压顶，给孩子传递紧张氛围和自责心理，其次也不能在养护过程中过于谨慎和严苛，这也不许吃，那也不能吃，结果把孩子整的都不开心了，小小年纪肝郁脾虚，更是得不偿失。 王老师笑着说，你们看看，中医博士的孩子，也一样该生病生病，中医博士妈妈也一样和千万妈妈一样，紧张孩子，拿捏不准。 所以，让我们一同陪孩子成长，顺其自然，把心态摆正，只有让自己放松，孩子才能更快乐。 两位老师轻松幽默，互相调侃，不知不觉直播接近1个小时，王老师又抓紧最后的时间，谈了谈成年人脾胃虚弱的日常调理，以及铁棍山药片儿和新鲜垆土铁棍山药的鉴别。 感兴趣的同学们可以戳下方的二维码，进入直播间观看回放。👇👇👇👇👇 不知昨晚收看直播的同学们，有哪些学习心得和感受呢？ |
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