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刚刚才荣升为妈妈的小雨，28岁，还没开始享受母亲这个角色带来的光环，命运却给了她重击，胃癌晚期。 自从生了孩子之后，小雨为了孩子能喝饱奶、睡得安稳、尿布可以及时更换....为了给宝宝更好的生活，她像大多数年轻妈妈一样，经常半夜起来喂奶，再加上有点产后抑郁，她无数次熬夜在透支着自己的身体。 她总是感到很焦虑，对自己也很苛责，经常会给自己很大压力，焦虑到整夜整夜睡不着。 知道被判了胃癌晚期之后，她反倒感觉到一丝轻松，感觉自己快要解脱了。 其实我们身边经常焦虑、熬夜晚睡的人不计其数，不要以为癌症离年轻人很远，这些活生生的例子就是警钟！ 记住，23点是晚睡极限，在感觉累的时候，别以为无所谓，这是你的身体在报警！要知道，从疲劳到癌症仅需四步： 轻度疲劳→深度疲劳→重要脏器内部变异→诱发癌变 原因就是长期难以恢复的慢性疲劳，会破坏人体的免疫力，使潜藏在体内的癌细胞快速生长，尤其是消化器官肿瘤与慢性疲劳和便秘关系密切。 下面这些坏习惯要改： 1、不要熬夜 长期缺乏睡眠的话，会让你皮肤暗黄、免疫能力下降，同时还会导致失眠、健忘、易怒、焦虑不安等症状。再加上熬夜会剥夺胃肠道休息的机会，后面会导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良等。 2、外卖少吃 多吃家里的饭菜吧，现在快节奏的生活，很多人都喜欢吃外卖，有专家介绍，现在很多外卖为了追求口感，都会在外卖增加盐、味精等调味品的用量，如果长期吃下去的话，会使体重增加、血脂升高等情况出现，提高了消化道疾病、心脑血管疾病等的风险指标，还容易引发高血压等疾病，同时也会增加肾脏的负担。 3、不要压抑自己 如果你有烦心的事情可以和身边的人说说，把事情都闷在心里，报喜不报忧的，这其实是给癌症有机可乘了，研究发现，性格忧郁、感情不外露的人，比性格开朗的人更易患消化系统和淋巴系统癌症。试着让自己放下心理负担，别太斤斤计较，尽量让自己心情愉悦、豁达，这样疾病才会远离我们。 食疗养胃，我们可以多吃以下几种食物 1、火麻子油 油中的亚麻酸成份是可以抑制这个幽门的活性的，有杀菌的作用， 而且其中的不饱和脂肪酸还有抗炎症、调节免疫功能，可以预防胃酸、胃胀等症状。可以把这个油放到温水里喝，还可以和蜂蜜、酸奶一起吃。 2、牛奶 牛奶有补肺胃，润大肠的功效，对于胃痛，津亏便秘的患者来说是很好的食物。 虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但专家提醒：患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。 3、菠菜 菠菜能润燥养肝，益肠胃、通便秘、增食欲，助消化。但是在食用菠菜的时候要注意，由于菠菜中草酸含量高，过量食用的话会妨碍人体对钙质的吸收。所以菠菜尽量避免和豆腐、紫菜这些高钙食物一起吃。 |
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