|
随着年龄的增大，血管会变得比以前要脆弱，再加上代谢器官的衰退，体内的垃圾和毒素就会不易排出，时间长了就容易使血管堵塞，如不及时疏通血管，还容易诱发脑梗等心脑血管疾病。不想血管堵塞，不妨多吃以下几种有助疏通血管的食物。 人过40就怕血管堵，常吃5种食物，血管畅通人长寿！ 1、枸杞 枸杞是我们平时比较常见的一种滋补食材，它含有丰富的亚麻酸与亚油酸，这些物质能够促进体内的胆固醇排出，从而能够有助预防血管硬化，疏通血管。 2、大豆 大豆的营养价值比较高，它含丰富的蛋白质、矿物质、维生素、卵磷脂等多种对人体有益的营养元素。而大豆中含有的卵磷脂能够有助乳化、分解油脂，它可以将附在血管壁上的胆固醇与脂肪乳化成微粒子，然后加速人体代谢出去。这样能够有助预防血管堵塞。 3、雪梨 雪梨中含有比较丰富的维生素C、维生素E、矿物质、蛋白质、果酸等多种营养元素，人们经常食用雪梨，有美白肌肤、抗衰老的功效。而且里面含有的物质能够有助促进体内的胆固醇与脂肪排出，从而能够使血管更通畅。 4、铁皮石斛 铁皮石斛的营养价值极其丰富，它含有丰富的活性多糖，这种物质有助阻止血栓的形成、可以增强血管收缩。中老年人常用铁皮石斛来泡水喝，这样能够有助预防血管堵塞。 5、辣木籽 说到辣木籽，可能有很多人对它还不怎么了解，辣木籽它是辣木的种子，它的营养价值比较高，里面含有丰富的维生素与微量元素。人们平时常吃点辣木籽能够有助改善睡眠、调节肠胃、它可以增强血管的韧性，调节血压。辣木籽可以直接去壳食用，也可以去壳后用来泡水饮用。 本文图片来自网络 |
|
|
