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大洪拳四步架为第四路拳，属于中级套路。它是我国洪拳拳系中的一种气力功架为一体的短打拳术。其套路共为四段，包括起势、收势41个动作。第一段展示了六步架的基本步型、步法和手法的基本元素。第二段主要展现出蹿蹦跳跃的腾空动作，使套路进入高潮。第三段仍着重跳跃动作与撑打的练习使套路高叠起。第四段着重于膀（肘）法、腿法。此拳每段各有侧重，各有不同的锻炼目的。编排科学，动作攻防有序，技击实用。演练起来拳势威猛，变化多端，刚劲有力，朴实深厚，脚步扎实，步法为先，踢、打、摔、拿兼施，拳、肘、腿并用。讲究内练一口气，外练筋骨皮。风格独特，深受历代拳家之喜爱！ 现将其套路的练习方法及实战用法图解如下： 一、起势 （―）并步站立 两脚并步，两腿自然站立，身体自然正直，两臂自然下垂，两掌下垂贴于两腿外侧，掌心均向里，掌指尖均向下；目视前方（图1）。 要点：头颈正直，下颏内收，胸腹放松，肩臂松垂，含胸拔背，脊背有上下对拉拔长感觉，两腿自然微屈，精神集中。 技击：审时度势，伺机待动，充分做好准备。 （二）并步抱拳 承上动作，身体仍保持并步直立，两掌握拳，屈肘上抱于两腰侧，拳心均向上，拳面均向前；目视正前方（图2）。 要点：两手握拳屈肘上提，要快速、干脆，精神饱满。 技击：审时度势，伺机待动，充分做好随时出击的准备。 （三）抡臂砸拳 左脚向左一步，身体右转，右腿屈膝半蹲，左腿挺膝蹬直成为右弓步，同时，左拳成掌随转体向前下直臂伸摆于右膝内前方，掌与腹平，掌尖向前，拇指侧向上；目视左掌前方（图3）。 紧接上动，身体向左转身，成为开立步，左臂向上、向左抡摆于头左侧上方，掌尖向上，掌心向右，右拳成掌向右、向上抡摆于身体右侧，掌心向前，掌尖向右；目视右掌方向（图4）。 上动不停，身体继续左转，左腿支撑身体，右腿屈膝提起，同时，左掌随转体向左下抡摆于左胯前方，掌心向下，掌指向前，右拳向上直臂抡举于头上方，拳面向上，拳心向左；目视前方（图5）。 上动不停，右脚向下震脚落于左脚内侧，两腿屈膝半蹲，成为并蹲步，同时，左掌外旋向前、向上伸于胸前，掌心向上，指尖向前，右拳以右拳背为力点向前、向下落砸于左掌心内，拳心向上，拳眼向前；目视前方（图6）。 要点：抡臂转身、提膝举拳、震脚砸拳动作要连贯、协调一致。抡臂成立圆，震脚砸拳要沉稳。 技击：若对方从我身后用右拳向我后背击来；我转身抡臂用左臂挂开对方来拳，并提右膝向上撞击对方腹部。当对方下挡我膝时；我用右拳向下砸击对方头部。 第一段 二、提膝挑拳 右腿支撑身体，左腿屈膝上提，成为右独立步，同时，右拳直臂向上、向后、向下经腰侧向前抡拳于胸前，拳心斜向里，拳面斜向前，左掌成拳向上、向后抡拳于左后方，高与肩平，拳心向上，拳面向左后；目视右拳方向（图7）。 要点：支撑腿要稳，提膝与两拳臂抡摆要协调一致，抡臂以肩为轴，抡转成圆，抡臂快速、有力，力达两拳。 技击：当对方前上右脚一步，同时，用左拳向我胸部击打时；我用右臂向上抡架开其来拳。对方再次用右拳向我面部击打；我用左臂向上抡架开其来拳。 三、抡臂奔踢 左脚向前上弹踢，同时，右拳向上划弧，拳心向下，拳面向前，左拳向下划弧，拳心向下，拳面向左后；目视右拳方向（图8）。 上动不停，左脚前下落步，支撑身体，右脚向前上跃起，同时，右拳直臂向上、向后、向下、向前于右腰侧，拳心向上，拳面向前，左拳向下、向前过腰侧向前上抡臂于胸前，高与肩平，拳心向下，拳面向前；目视左拳方向（图9）。 上动不停，右脚屈膝稍里屈后再向前弹踢，同时，右拳向右后摆，拳心向下，拳面向右后，左拳稍向前下，拳心向下，拳面向前；目视左拳方向（图10）。 要点：动作要连贯，前奔时要奔中有弹踢、在弹踢中奔跑上步，边奔踢边抡臂，奔踢与抡臂要协调一致，抡臂以肩为轴，抡臂成圆，奔踢快速，弹踢有力，力达脚尖。 击技：当对方边退边用拳向我面部击打时；我在追赶中用抡臂挑拨开对方来拳，并在追防中用脚弹踢对方腹部。 四、马步侧冲拳 右脚向前下落步，右腿屈膝半蹲，左腿挺膝蹬直成为右弓步，同时，左拳向前冲拳，高与肩平，拳眼向上，拳面向前，右拳向后冲拳，高与肩平，拳眼向上，拳面向后，两臂成一条直线；目视左拳方向（图11）。 紧接着，右脚带动左脚前上一步，身体左转，两腿屈膝半蹲成为马步，同时，左拳屈肘收抱于左腰侧，拳心向上，拳面向前；右拳向右侧平肩直臂冲拳，高与肩平，拳眼向上，拳面向右；目视右拳方向（图12）。 要点：前滑步要平稳，马步形成与右侧冲拳要协调一致，右侧冲拳要快速、有力。 技击：当对方左拳前上一步，同时，用右拳向胸部击打时；我滑进一步于对方左腿外后侧，挂住对方左腿，同时，用左臂挂防开对方来拳，并用右侧冲拳向对方左肋部击打。 五、拗步斜行 接上势，上体右转，随转体右臂屈肘向右上架于头右前上方，拳眼向下，拳心向前，左臂屈肘向右屈盘于胸前，肘尖向前；目视左肘方向（图13）。 动作不停，右脚带动左脚向前滑进一步，仍成为右弓步，同时，右拳向上、向后下方翻拳抡砸，高与肩平，拳心向上，拳面向后，左拳以肘关节为轴，向上、向前下直臂翻拳砸击，高与肩平，拳心向上，拳面向前，两臂成一条直线；目视左拳方向（图14）。 要点：转身架臂盘肘要协调一致，盘肘横向用力，力达肘部。两拳前后翻砸要同时，两拳砸击臂要伸直，成为一条直线，砸击要快速、有力，力达两拳拳背。 技击：当对方前上右脚一步，用右拳向我头部砸击时；我前上左脚一步于对方右脚外后方绊住其腿，同时，用左臂向上架开对方砸来之拳，并用右肘横击对方胸部。当对方后仰身躲闪我肘时，我用右翻砸拳向对方面部砸击。六、拗步冲拳 紧接着，右脚前上一步，带动左脚前滑进一步，仍成右弓步，同时，右拳向前经胸前向下屈肘，右肘向后顶拉，肘尖向后，左拳屈肘里收后再向前直臂平肩冲拳，拳心向下，拳面向前；目视左拳方向（图15）。 要点：右脚带动左脚向前滑进步要平稳，进步时右肘后顶与左拳前冲动作要协调一致，左冲拳要快速、有力，力达左拳拳面。 技击：当对方前上左脚一步，同时用左拳向我胸部击打时：我用右臂外拔开其来拳或有右手抓握其来拳之腕后领，并用左拳向对方胸部击打。 七、马步侧冲拳 右腿屈膝半蹲，身体重心移于右腿，左脚前上一步，左脚脚尖着地成为左虚步，同时，右拳屈肘下沉屈于腹前，拳心向里，拳眼向上，左拳前伸，臂稍屈，肘下沉，于左胸前，拳心向上，拳面向前：目视左拳前方（图16）。 紧接着，左脚向前一步，身体右转，两腿屈膝半蹲成为马步，同时，右臂屈肘向右顶拉，肘尖向右，左拳向左侧直臂冲拳，高与肩平，左拳拳心向下，拳面向左；目视左拳方向（图17）。 要点：虚步托拳与马步侧冲动作要连贯。马步侧冲时上步与右顶肘及左侧冲拳要协调一致，冲拳快速，有力，力达左拳拳面。 技击：当对方前上右脚一步成为右弓步，同时，用右拳向我左肋部击打时；我左肘下沉挂开对方来拳。当对方见中拳攻击失效，回抽右拳时；我趁机进左腿于对方右脚外后侧，挂住其右腿，并用左侧冲拳击打对方右肋部。 八、虚步挑掌 上体左转，身体重心前移，左腿屈膝半蹲，右腿挺膝蹬直成为左弓步，同时，左拳屈肘收抱于左腰侧，拳心向上，拳面向前，同时，右拳成掌向下、向前上撩掌于腹前，掌指尖向前，拇指侧向上；目视右掌方向（图18）。 动作不停，身体重心后移，右腿屈膝半蹲，左脚里收半步，脚尖着地，成为左虚步，同时，左拳成掌，向前、向上挑掌于胸前，掌心向前，掌指尖向上，右掌向下、向里划弧按掌于腹前，左肘内侧旁，掌心向下，拇指侧向里；目视左掌方向（图19）。 要点：动作要连贯，弓步与撩掌和虚步与挑掌动作要协调一致。撩、挑掌要快速有力，力达两掌。 技击：当对方前上右脚一步，同时，用右拳向我左肋部击打时；我用左掌向下拨开其来拳，并手右掌向前撩击对方裆部或腹部。当对方用左掌外拨挂开我之右掌时；我用左掌击对方腹部或挑击其腕关节。 九、弓步单鞭 右腿支撑身体，左腿屈膝上提成为右独立步，同时，右掌向前、向上架于头上方，掌心向上，掌指尖向前，左掌稍向前上推于面前方，高与头平，掌心向前，掌指尖向上；目视左掌方向（图20）。 接着，左脚向前下落步，左腿屈膝半蹲，右腿挺膝蹬直，成为左弓步，同时，左掌成拳屈肘收抱于左腰侧，拳眼向上，拳面向前，右掌成拳向下经右肋部向后冲拳，高与肩平，拳眼向上，拳面向后；目视右拳方向（图21）。 动作不停，上体稍向左转，左拳直臂立拳向前冲出，拳面向前，拳眼向上，两臂成一条直线；目视左拳方向（图22）。 要点：动作要连贯，落步与右拳向右后冲拳要协调一致，左拳前冲撑要快速有力，力达两拳拳面。 技击：当对方前上右脚成右弓步，用左拳向我胸部击打时；我左脚前上步于对方右腿外后侧，身体左偏闪开对方攻来的左拳，同时，我左拳从对方胸前穿过，用左臂靠击对方胸部，使对方后倒。 十、虚步揣捶 右脚前跟半步，重心移于右腿，左脚脚尖点地成为左虚步，同时，右拳屈肘向下、向前于腹前，拳心向上，拳面向前，左拳屈臂沉肘，于左肋前，左脚尖上方，拳心向上，拳面向前；目视左拳方向（图23）。 要点：虚步形成与揣捶动作要协调一致，步子要虚实分明，两肘屈沉，身体端正。 技击：当对方前上右脚一步，同时，用右拳向我右肋部击打时；我左脚稍向里收，同时，用左肘向下挂开对方来拳。 十一、弓步单鞭 左脚前上一步，左腿屈膝半蹲，右腿挺膝蹬直成为左弓步，同时，左拳屈肘收抱于左腰侧，拳心向上，拳面向前，上体稍向右转，右拳随转体向右侧直臂冲拳，高与肩平，拳眼向上，拳面向右；目视右拳方向（图24）。 紧接着，上体稍左转，左拳由左腰侧向前平肩直臂冲拳，成为两臂成一条直线，左拳拳眼向上，拳面向前；目视左拳前方（图25）。 要点：动作要连贯，两拳先右后左向后前冲撑，两臂成一条直线，冲拳有力，力达两拳拳面。 技击：当对方右脚前上一步，同时，用左拳向我腹部击打时；我用右拳向外拔开对方来拳，并前上左脚与对方右脚外后侧，别绊住其右腿，同时，用右拳或臂向对方胸部击打或靠击。 十二、踮步顶勾 身体重心后移，左脚里收半步，脚尖着地，成为左虚步，同时，左拳成勾划弧向后上摆举，于左胯后方，勾尖向上，右拳成勾划弧向上、向前下摆于腹前，勾尖向下；目视右勾方向（图26）。 紧接上动，左脚前上半步，左腿屈膝半蹲，右腿挺膝直成为左弓步，同时，右勾向前上稍顶，勾尖向下；目视右勾方向（图27）。 紧接着，身体重心前移，左腿支撑身体，右脚屈膝提起前跟于左腿内后侧上方，同时，右勾稍向下摆，勾尖向下；目视右勾（图28）。 动作不停，右脚下踏踮步，左脚屈膝上提，同时，右勾稍向前上摆动，勾尖向下；目视右勾方向（图29）。 上动不停，左脚前上一步，左腿屈膝半蹲，右腿挺膝蹬直成为左弓步，上体左转，同时，右勾向前向上顶击，高与右肩平，勾尖向下；目视右勾（图30）。 要点：动作要连贯，左脚进步、右脚踮步、左脚进步，三步连贯，进踮步与右勾前上顶击动作要协调一致。顶勾要快速、有力，力达右勾勾顶。 技击：当对方前上右脚一步，同时，用右拳向我左肋部击打时；我用左勾搂开对方右拳。当对方见右拳攻击失效，后跳准备逃脱时；我随之用踮步跟进，并用右勾顶击对方腹部。 （待续）      |
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