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什么是（所有女人都害怕的）更年期？ 无论是男性还是女性都会步入更年期，女性一般在45岁-50岁步入更年期， 不同的是，男性更年期会比女性推后5年到来。 更年期是女性因卵巢功能逐渐衰退，以致体内激素失衡所引起一些生理变化，例如：容易出汗、脸红、口干等，这些都是更年期出现的自然生理现象。 一般不需要特殊治疗，只有出现更年期综合征时才需要治疗。
什么是更年期综合征呢？ 妇女绝经前后1-3年出现性激素波动或者减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。 约85%更年期妇女可出现该症，25%症状较重，并可引起骨质疏松、动脉硬化等一系列疾病，严重影响妇女的工作和生活质量。 例如：在更年期出现了明显的焦虑、抑郁、失眠、全身难受、有火烧或怕冷的感觉等心理问题。
更年期综合征有哪些（可怕）的症状表现？ 很多更年期女性患者描述她们的身体不适：头昏、头痛、乏力、汗多、心慌、胸闷，全身游走性疼痛，全身像火烧一样或冰凉的感觉、频繁尿意，下身难受等等，坐立不安，怕吵，控制不住想发脾气等等。（光看看这些症状就已经让人感觉很难受了！） 如果有以上的3-6种症状表现，恭喜你，你已经获得更年期妇女的称号了！ 为什么女性更容易出现更年期综合征呢？Why？ 因为女性体内的激素水平变化大， 因为女人个性相对不如男性坚强， 因为女人内心太不坚定，容易受到外界的干扰， 因为女人太容易感情用事，情感相对比较脆弱， So 女性更容易出现更年期综合征。
出现更年期综合征后，怎么办？该怎么治疗呢？ 出现更年期综合征之后，首先要选择药物治疗 对更年期综合征的治疗，西医常用雌激素替代疗法。 但雌激素替代疗法有诸多禁忌症，所以一般不建议使用这种方法。 中医药在治疗更年期综合征方面积累了较多的经验。 按中医辨证论治的理论，更年期综合征可分为：肝气郁结型、阴虚火旺型、气血两虚型、痰湿瘀阻型。 肝气郁结型 月经紊乱、先后不定期、量不定，或已绝经，胸胁胀满、全身不适、情绪不稳、急躁易怒、精神抑郁、善太息、咽喉异物感等。 阴虚火旺型 月经紊乱，经期提前，量多、或已绝经，潮热多汗，颜面烘热，手足心热，心烦心悸，失眠多梦，口干舌红等。 气血两虚型 月经紊乱，出血量多，或已绝经。心悸气短，头晕乏力，失眠多梦，食欲不振。 痰湿瘀阻型 月经紊乱，经期推后, 或已绝经，白带量多，肢体困重，喜卧少动，头重头痛，胸闷腹胀，无欲少语等。 人生处于这样特殊的阶段容易出现情绪改变，就好比人的体质弱时，容易感冒，所以控制好情绪，调整心理是非常重要的，一旦情绪得到控制，那么你们的躯体不适的情况也会随之改善。 1、情志调养 更年期是一个正常的生理变化过程，可持续几个月甚至几年，所以不必太过焦虑，应解除思想负担，保持愉悦、乐观的心情。  2、饮食的调养 适当限制高脂肪食物及糖类食物，少吃盐，不抽烟不喝酒，多食富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜等，尤其是大豆，因为大豆中含有异黄酮有助于改善女性的内分泌失调。  3、保证充足的睡眠 想要安然的度过更年期阶段，就要保证有足够的睡眠时间，不要长时间熬夜、疲惫等。
4、参加户外运动 多参加户外运动，锻炼，能够调节人体紧张情绪，改善生理和心理状态，可以陶冶情操，保持健康的心态。
更年期女性，一定要注意结合药物、饮食、运动、情志调养等多方面进行综合治疗调理，疾病的产生是因为身体内在经络气血出现了问题，才会表现为不同的外在病状，不能单纯的为了治病而治病，而是要树立一种全面综合治疗的观念，从各方面都要开始注重调养！ 关注 微信公众号 ： 超人红姐 （ID : cczr18 ） 这里有最简单易懂的饮食调养配方，穴位调理方法，日常保健小妙招，每天学习一点中医养生知识，有益健康，给健康一个保障！ |
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