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我接触不少的慢性病者，你教他一点调理身体的方法，很多并不是很难做的，但他们就是记不住，或是想不起来做。那我再推荐一个小法术，是气功中的几个动作，喜欢晨练的朋友做这个动作一定不太难，效果还很显著。 这是大雁气功中的一个小法术，叫“甩病气”。大雁功气功宗师杨梅君生前在她的授功中，有不少简单，且很实用的小法术在授功中无暇传授，但多在弟子中传承。“甩病气”是大雁气功中后六十四式中的几式，变通后拿出来单练的，具体动作如下： 一、起式 身体直立。两脚平行分开，与肩同宽。全身放松，两臂自然下垂于体侧。掌心向内，五指自然分开，微屈，这是一般的表述，其实你只要将手放松就是这种掌形了。口轻闭，舌就自然就轻顶上腭了，这时眼睛平视前方。 二、背爪对肩 两手臂从体侧抱气上捧至肩，两手五指收成爪形置于肩井穴。两肘平行向前与肩平。 三、甩病气 接上式，两手由爪变掌，手指朝上，手心向外侧，从肩井穴向下沿两乳直线向下贴身而行，并内旋为掌背向内，身体逐渐前倾弯腰，两手过膝时掌心向下向前下方甩出，掌心略突出。做这个动作时略带点意念，即想像身上的病气随手的导引而下行，过膝时甩向前下方的地下。 重复二、三动作7～9次。然后两手捧气贯入前额，两掌心向内，向下贯气至小腹部，略停几秒钟收功即可。 慢性病的朋友们和有疑难杂症的朋友可以试试，你做的时候会觉得有一股凉气往腿下走，如果真有，你会相信这个方法的有效性，那么你就坚持去做。凉气往下走是在排病气，甩病气时有点要注意，前方不要有人，不然会甩到别人身上，手指向的方向一定要对地。 这是一种以泄为主的方法，有病的人不能只是泄，还需要补。如果朋友们对此法有兴趣，我再介绍一种同样简单的采气法，这是以补为主的方法，那样一泄一补就更完整了，更有利于病体康复。 |
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