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拖垮你的，往往都是一件件小事 碎碎念的生活，甚至让我变的有些焦虑，不过这也是正常的，很多时候大家都是摸着石头过河，无论是养成一个习惯还是改掉一个坏毛病。 早上想到要穿上被自己刷的干干净净的运动鞋去跑步，莫名的开心，从中发现这几天犹如生活和工作，去掉无效的会影响你心情的“污垢”，剩下的自然会带动你的好情绪和各方面的发展。 今年开始规划了自己的生活，可回头看看马上四月份了，执行的不好，其中我一直要改掉的一个毛病拖延症还是存在我的身体里，我告诫自己需要更强的自律性和执行力，有时候就要逼自己一把，实在不行想想自己的目标和之前所成熟的痛苦，用这些来激励和告诫自己。 其实这些都不是重点，而最怕自身的停滞不前和重复，比如你的思维意识打开了，可你的身体行动未必跟上了思维的节奏，就自然做不到：知行合一。 一本书中看到： 比如早起，6点起床写作，洗刷，跑步，早餐，阅读或者绘画，用早起来让自己变的自律，虽然我的拖延症不是很严重的那种，但依然会影响我的工作效率和生活节奏。 所有的事情都是连带性的，你没有及时完成今天的工作，等其他工作再到来的的时候你就会越堆积越多，最终会让你产生焦虑，影响到你的生活和身体的健康，如同蝴蝶效应一样的猛烈恐怖。 每天的时间就是这么多，关键在于怎么去安排时间，我们需要做的事情太多，而需要合理规划和安排，才能更好的利用时间，要不然每天就会做很多无效的功，一天下来总觉得没做什么一天就过去了。 心态的养成，需要刻意去练习，对于我来说，在一个熟悉的环境中，我更容易受到干扰，比如办公室，比如家里，所以当自己意识到这些问题，就去思考如何解决这些干扰。 每一次的干扰都会耽误我的时间，让我走神，时间久了就降低了自己的工作效率，影响着自己的生活质量，所以开始梳理自己，开始刻意练习让自己变得高效，我总是会用王阳明先生的一句话来警示自己：此时正是修心时。 我想到一个办法就是首先列出自己必须要做的事情，一天内哪些事项是必须占用时间的，比如吃饭，上班路上等等，然后再列好自己每天的紧急事情清单，然后安排时间去做，并且学着利用好碎片化时间。 碎片化时间的利用，可以用来读书和做一些其他的事情，这个具体根据自己的碎片化时间和习惯来安排，比如中午吃过饭刚好要消食，就可以站着练会儿毛笔字，看会儿书等等。 我们要做时间的主人，进而做一个高效的自己，明白这一定很难，但绝对是一份值得的投资。 其实最近几天莫名的烦躁情绪，不同的是，我明白了如何去感受它，并且思考的时间多了些，我想让我的大脑多处在思考中，让我渐渐变得更加清晰，更加明了，这是一个不断认清自己的过程。 对于已经发生的事情，我学着不再去忧虑，而是梳理清楚，哪些是需要放下的，哪些事必须面对和解决的，一步步的让自己变得更加清晰，同时不断地提升自己的认知，我清晰地明白只有在这个过程中，我才能渐渐接近本质的自己。 我越来越能看到清楚地自己，不免心中充满这一种力量，我要用它来释放我的能量，一起走向那个黑暗的角落，我会用我散发的光芒来照亮那个蜷缩在角落里的自己。 在此刻，带着自己，一起上路！ -END- |
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