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肾有二喜、三怕，坚持“四个一”，肾一天比一天好。其中，肾的“一喜”是指喜暖。 肾脏是负责过滤人体杂质，保持体液和电解质平衡的器官。如果肾一旦功能失常，导致杂质过滤不出，堆积在肾里，那么尿毒症也就不遥远了。 患上尿毒症，不仅意味着剩下的日子里，病人只能要靠着透析代替肾脏维持身体体液循环，还说明着病人的病情很大程度上不可挽救了。 所以，平时大家一定要注意保重肾脏的健康。 一旦发现身体发出4个招呼，那说明你距离尿毒症不远了，一定要马上治疗。 身体4个招呼，说明尿毒症离你很近1、骨头痛 肾衰竭会引起骨质流失，进一步诱发骨质疏松症，其最常见的表现就是出现行走不便和骨头疼痛。这是由于其代谢功能和内分泌都出现了异常，钙和磷的比例失衡，而导致的骨质疏松症，严重的可能会出现自发性骨折。 2、尿血 一般来说，排尿习惯以及尿液成分、颜色发生改变的时候，大多提示是肾脏出现问题，可能出现颜色变深，尿液中有大量的泡沫等情况。而小便出血也说明了尿路可能被感染了。 3、身体浮肿 一旦肾脏开始衰竭，排水能力开始下降，体内液体排不出，所以就会导致身体浮肿。一般早上起来浮肿的大多数是眼部和腿部，随着尿毒症的不断加深，以至于到了最后会出现全身浮肿的现象。 4、异常出血 肾衰竭很容易出现贫血，血红蛋白较低，是因为肾脏的造血功能减弱，使得红细胞生成素减少的缘故，可能会在皮肤上出现瘀斑，而且在身体很多部位会出现出血的症状，比如牙龈以及鼻子、眼底都可能出血。 那么肾衰阶段，我们要特别的注意，一定要坚持好的饮食，生活习惯，改变不良的嗜好，这才是防止肾衰向尿毒症迈进的根本办法。 牢记4点，还可能避免尿毒上身1、别喝浓茶 浓茶含较高的氟，当肾脏摄入后就会导致氟在体内蓄积、滞留，最后引起肾脏皮质与髓质以及肾小管损害。 所以，平时大家注意要尽量少喝浓茶，可以适量喝点淡茶。 此外，平时可以取一些肉桂、覆盆子、丁香、枸杞、芡实、益智仁制成肉桂覆盆子茶来喝。 每天一杯，可以壮阳气、补肾脏，缓解肾阳虚引起的疼痛、身体浮肿、尿血等。 不要拖到肾“治无可治”的时候才去采取措施治疗。 2、饮食控制 由于肾脏已经被损伤，人体进食后产生的毒素和废物已经无法通过正常的方式排出体外。所以，平时既不能吃很多高蛋白食物，也喝碳酸饮料和吃坚果、动物内脏、海鲜、豆类等含磷量高的食物。 3、避免熬夜 肾脏在夜间会进入“待机状态”，它会以最小的工作耗能来保障人体新陈代谢废物的排泄。而熬夜会严重不仅会打乱肾脏的工作时间，还会加速肾脏的老化，影响肾脏功能。所以，平时大家最好不要熬夜。 4、及时保暖 《黄帝内经》上有记载：“诸寒收引皆属于肾。” 这说明了，身体受寒后会作用到肾脏上，影响肾脏功能。 所以，平时大家要少吃寒凉食物，多给自己的腰做做推拿，把腰部搓热，进而温补你的肾阳。 欢迎大家在下面留言评论。 |
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