巨补钙！既能促生长，还能护眼、补脑，做让孩子吃点

大家好，今天给大家推荐一道护眼补脑高钙营养美食：西兰花土豆饼西兰花土豆饼是由西兰花 土豆 鸡蛋等几个主要食材搭配而成，营养价值丰富，孩子常吃补钙效果高，孩子长大高个子。西兰花中富含胡萝卜素和维生素A，维生素A是人体内营养眼部的重要营养素，也是维持皮肤正常生理功能的重要营养素，西兰花中还含有丰富的维生素C和B族维生素，同时也含有丰富的铁，大家都知道维C能够促进铁的吸收，而B族维生素，则有助于体内的铁元素向血红蛋白的转化，西兰花含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富，