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巨补钙!既能促生长,还能护眼、补脑,做让孩子吃点

2019-11-12  尤里蒙提
大家好,今天给大家推荐一道护眼补脑高钙营养美食:西兰花土豆饼西兰花土豆饼是由西兰花 土豆 鸡蛋等几个主要食材搭配而成,营养价值丰富,孩子常吃补钙效果高,孩子长大高个子。西兰花中富含胡萝卜素和维生素A,维生素A是人体内营养眼部的重要营养素,也是维持皮肤正常生理功能的重要营养素,西兰花中还含有丰富的维生素C和B族维生素,同时也含有丰富的铁,大家都知道维C能够促进铁的吸收,而B族维生素,则有助于体内的铁元素向血红蛋白的转化,西兰花含有丰富的抗坏血酸,能增强肝脏的解毒能力,提高机体免疫力。土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收,营养丰富,

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