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肝脏的主要功能就是帮助人体分解糖分、脂肪、蛋白质等，同时还能够促进胆汁的生成和排泄。如果肝脏病变，那么我们的肝功能将变得“稀烂”，身体的消化能力、排泄毒素的能力都容易受到影响，进而威胁健康，像乙肝、肝硬化、肝癌等都是比较棘手的疾病。我们的手掌、手指、脚等部位都是反应身体潜在健康问题的镜子，而我们的肝脏病变也是可以通过手脚的相关部位显现出来的。 肝功“稀烂”的人，手脚3个异常“贼明显”，看看你有吗？ 肝掌 肝功能“稀烂”的人，手掌可能出现粉红色的斑点，特别是掌心两侧边缘的大、小鱼际肌及指末端最明显，主要表现：当将手握紧或者按压后出现呈现白色，并在放松手后又恢复成红色。这多是急、慢性肝炎、肝硬化的特异性表现,医学上称为“肝掌”。这是由于肝脏功能受损，影响到体内雌激素的灭活，雌激素水平因此升高，就会引发肝掌。 指甲发黄 正常人健康的指甲是白里透红，光滑坚固的，当肝细胞受伤时，我们身体中胆红素的浓稠度就会提高，那么人的指甲可能会出现发黄的情况。并且指甲因为毒素堆积而出现杂乱的纹路，指甲的月牙也比较少，低于四个要引起重视。 脚底干燥 脚底干的人非常多见，人们熟知的两个原因是：一是由于长期走路出现比较严重的摩擦，二是缺乏维生素，但其实还有一种情况，那就是肝脏细胞受到损害，代谢和解毒能力下降也会诱发脚底的干燥，甚至会发生脱皮开裂的情况。所以当你发现脚底发生脱皮，干燥干裂的情况，不要忽视，及时到医院进行肝功能检查。 肝功能不好虽是比较常见的问题，一旦出现这些症状，一定要及时的去进行调理。调理肝功的方法很多，日常不妨照下面方法做做，可以很好的养护肝脏。 饭后静坐 现在很多人都很忙，连吃饭都是对付着，哪有时间吃完饭静坐？其实在饭后静坐30分钟能够让身体得到调节，特别是一些肝脏不好的人群，在饭后静坐能避免肝脏在工作的时候受损而加重肝脏病情，在静坐的时候要让自己闭目养神，这样不但能够摒除心中的杂念，还能起到养护肝脏的效果。 及时戒酒 肝脏功能下降明显的人需要及时戒酒。酒精摄入过多，而酒精又需要在人体肝脏进行代谢，这样无形中会增加受损肝脏的负担，这无疑是雪上加霜的事情，因此肝不好的人一定要及时止损——戒酒，并通过合理的方式来减轻肝脏负担，肝功能也可以慢慢恢复正常。 适当运动 运动是调理肝功能异常的一种比较好的方式，平时可以散散步，进行有氧运动来增强体质，提高患者自身的抗病能力。需要注意的是，运动不能过于疲劳，否则只会适得其反，最好是每日清晨或傍晚适当运动，每次半小时左右，以不感疲劳为度。 按摩养肝 按摩也是一种简单有效的养肝方法，具有疏通气血、明目醒脑、疏肝理气等效果，肝功不好的人按摩需要注意选择合适的穴位，常用的按摩穴位有角孙穴、风池穴和太阳穴、膻中穴和肩井穴、太冲穴和足三里等。 心情开朗 很多人的心情会随着天气阴郁而变得消沉，也会因为工作压力，精神上变得消极。这对于肝脏是及其不利的，所以，平时为了保肝护肝，一定减少生气次数，尽力做到心境平和，让心情变得开朗起来。 |
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