在日常饮食中，有许多食物具有补肾的作用。关键是在应用它们之前先了解它们。让我们来看看以下内容，这是男性必备的补肾美食。
猪蹄炖鱼鳔
配料：猪蹄1个，鱼鳔15g，洋葱，姜，酒，盐。
制作：将猪蹄和鱼鳔洗净，切成小块，放入砂锅中，加水，酒，盐，洋葱，姜，炖直到猪蹄软烂，即可食用。
羊肉枸杞山药汤
配料：羊肉500g，山药500g，枸杞100g
制作：将羊肉炖至肉烂，加入山药，枸杞片，文火煮半小时，加香料。
萃杞茶
萃杞茶做法很简单，材料也都是生活中常见的，只需把两样材料放到杯子中，加开水泡几分钟就可以喝了，坚持喝一段时间，那事二三十分钟没什么问题，下面教你做法：
1）准备好如下图中的两种材料；
2）将材料放入杯中，倒入开水，泡5分钟左右就可以喝了。
