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上一期果酱和大家聊了常见的20种错误养生（上），相信很多小伙伴都惊出一身冷汗吧，想不到自己做了这么多年的习惯居然是错的。那我们今天继续 来讲下常见的20种错误养生（下） 体检了还是会生病，不如不体检？这种想法老人居多吧，相信大家也知道早预防早治疗。体检能帮助我们了解身体基本状况，并注意到一些慢性病前兆，所以每年做一次常规体检，对健康很有帮助的。 直黄瓜都是喷了药的，不能吃？直黄瓜，弯黄瓜，都是好黄瓜。正常生长的黄瓜是直的，只是有时候因为气温光照不好、水分养料不足，容易长歪。不过黄瓜是得洗干净以避免农药残留。  吃黑芝麻能让头发变黑？这还是有一点作用的，如果对于微量元素缺失的白发，黑芝麻中含有丰富的微量元素，可能有些帮助，但作用力太小，而且吃了以后也不一定能百分百消化吸收。 对于年纪大了而导致的白发，黑芝麻还是不能够扭转其衰老情况的。 头发会吸收人体很多营养？这也不知道谁传出来的，懂一点生物知识的人都知道我们的头发是没有血管没有神经的，所以头发根本就不会吸收我们的营养。 香皂伤皮肤？沐浴液致癌？香皂清洁能力强一些，沐浴液皮肤感觉好一些，但差别也不太大。喜欢哪个就翻哪个的牌，不用纠结。 有效的减肥药不存在？减肥只有一条路，管住嘴，多动腿。不过大多人都知道这个道理，只是懒得动。 吃核桃对脑子好，以形补形？以形补形是很造传下来的，不过营养是按食物成分来评价的，而不是它的样子，很多丑丑的食物却有很大的作用哦，食物也不可貌相。  刷牙不用刷舌苔？不仅要刷，还得认真刷。舌苔上住着不少细菌，时常打扫，让你的“口气”不再那么大。 蛋清敷脸可以美白？小姐姐们可要注意喽，蛋清里并没有能让皮肤变白的有效成分哦，反倒是不熟的蛋清可能有细菌，敷到脸上容易引起过敏。 无线WiFi有辐射很危险？最近5g又让很多人开始担心辐射问题了，如果你带了WiFi或者5g去了厕所……可能你就能玩好几个小时的手机。（看到了吧？危害大吧？）WiFi的辐射对身体是没什么影响的，别担心这个。22 最好的运动是“走路”？步行是可以锻炼，不过过量步行可能会毁了你的膝盖。正常人每天应该走6000-10000步，里程3-5公里就比较合适。所以公园里如果有暴走族的叔叔阿姨，记得给他提个醒哦 好了，以上就是常见的20种错误养生（下），果酱自认为自己对养生有些了解，但是也踩了不少坑，那你呢？又踩了多少？欢迎留言哦 更多文章资讯可以关注我们的微信公众号：一个豆酱酱 |
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