良好的自我认知

要客观评价自己， 过高估计自己就会使自己眼高手低，好高骛远，过低估计自己就会消极自卑，不求上进，二者都不能使自己的才能得到正常发挥，不能使自己释放出更大的能量。运用积极的认知改变认知是一种非常重要的调节策略，任何事情都有两个方面积极的认知，就是在看到事物不利的同时。，看到有利的方面，这样容易使人情绪高涨，信息信心十足学会反思，调节行为反思是一种促进教师心理健康的有效方法，他是指通过自己教育教学经验的回忆总结出来提高能力，调整自己的情绪和行为，从而促进教师心理健康的过程。