“有动力才能成功”，这其实是个伪命题

神译局 · 16小时前

动力失效的时候，你需要制度和习惯。

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编者按：动力就是你做某事的欲望。有些人总觉得自己做事缺乏动力，缺少动机，但其实要想成功，动力并不是必要条件，而培养自己的做事规则、习惯和系统才是成功的关键。有动力才能成功是个伪命题，人总有缺乏动力的时候，再有激情的创业者也可能有心累的时候，而此时制度和习惯能在你疲惫的时候依旧显得“训练有素”，助力你完成目标。本文译自Medium，作者Aytekin Tank，原标题为" Forget About Motivation. Here’s What You Need to Succeed"，希望对您有所启发。

我的积极性不高。

我没有顽强的意志力和自我控制能力。

我不会在早上6点起床去读书，冥想，喝一杯绿色奶昔，跑一万米。

那是因为我不相信动力。

相反，我建立的系统和习惯把我的内在驱动力从成功的要素中移除。因此，无论我是否感到“有动力”，我都可以保持高效率。我知道，聊制度和习惯并不是一个吸引人的话题，但说实话，它们确实有用。

在过去的13年里，制度和习惯一直在助力我创业，早期的JotForm只是一个简单的想法，而现在公司我们是一个超过140名员工、服务500万用户的团队。

习惯和制度使这一切成为可能。如果你建立了可靠的系统，并不断地改进这些系统(而不是你的意志力)，你甚至不需要考虑动力。

让我们把这个问题分解一下。

到底什么是动力?

简单地说，动力就是你做某事的欲望。它是一种存在于一个范围内的意愿——从不感兴趣到拥有采取行动的强烈愿望。当你的欲望强烈时，动力就很自然的存在，但是当你没有欲望的时候，任何事情听起来都比开始这项任务，打这个艰难的电话，或者去健身房要好。

正如斯蒂文·普雷斯菲尔德（Steven Pressfield）在《艺术战争》（The War of Art）中所写，

“有时候，不去做的痛苦会比去做的痛苦更大。”

我很喜欢这句话，因为我想我们都经历过这痛苦的时刻。在这种情况下，坐在沙发上比起来，穿上运动鞋，走到外面更难。

生活中有两种动力

在2011年出版的《驱动力：关于激励的惊人真相》（Drive: The Surprising Truth About What Motivates Us）一书中，作者丹尼尔（Daniel Pink）将激励分为两种：外在的和内在的。

外在动力是外在的。要么是钱，要么是赞美，要么是在网球场上尽量不显得那么笨拙。

内在动力来自内心。它是行动的欲望，即使唯一的回报是行动本身（或完成一项任务）。

内在动力意味着你的行为是出于真实的、可敬的理由。例如，你创业是为了帮助别人或解决问题，而不是因为你被名利冲昏了头脑。

当我们过于依赖动力时，内在动力就会成为一种障碍。

无论你多么热爱你的事业，总会有一些时候你不想采取行动。也许是因为某件事让你感到害怕，或让你感到不可能完成，或者是手头的任务非常无聊。

这种情况就是系统起作用的时候，它可以帮你完成繁重的工作。以下是一些帮助我建立可持续系统的策略，有了可持续的系统，我就不必依赖于动力了。

1. 选择你关注的领域，忽略其他的领域

专注和动力似乎是两个不同的主题，但它们却是紧密交织在一起的。

以我为例。今年，我有三个工作重点:

·雇佣到真正优秀的人

·创建高质量的内容

·让我们的用户更有效率地工作

这些主题贯穿了我所做的一切。如果一个项目或机会不符合这三个方面，我就会说不。让人分心的事情总会过去的，而我也可以通过放弃取得真正的进步。

例如，我在每个工作日的头两个小时会写下我的想法。它可能是一个我想解决的问题，或者是一个新的想法。在这段时间我不安排会议，也不会回复任何邮件。

但是，如果我到办公室时感到缺乏灵感，那么我会允许自己做其他事情，只要它符合我的之前提出的三个重点领域。我可以阅读关于这些主题的文章或书籍，与产品团队见面，或观看讲座，而不是写作或解决问题。

这些思考和探索会很快让我觉得更有参与感。慢慢的我会想出更好的主意，好的想法激励我采取行动。

这个过程不是偶然的。这是一个简单的反馈回路，当我的大脑感觉停滞不前的时候，我就用这种机制来让自己动起来。

2. 记住，动力只是一个可选项

在2016年的一篇文章中，作者梅丽莎·达尔（Melissa Dahl）分享道，

“每个人都需要的、唯一的励志建议是：你不必心里想完成某件事而真的完成它。”

细品一下。这句话是非常有道理的。你的感觉不必与你的行动相匹配——尤其是当你真正想要前进的时候。

你可能会觉得累，但还是戴上护目镜去游泳。你可能会觉得你宁愿把自己钉在椅子上，也不愿再做一个PPT，但你仍然可以完成这个PPT。

达尔还引用了《解药:无法忍受积极思考的人的幸福》（The Antidote: Happiness for People Who Can’t Stand Positive Thinking）一书的作者奥利弗·伯克曼（Oliver Burkeman）的话，他写道:

“谁说你需要等到你‘想’做某事时才能开始做?”

从这个角度看，问题不在于你没有动力；而是你一直想象自己需要有动力。”

这是也“常规”可以战胜“感觉”的地方。当然，你可能想看猫咪视频，但每天早上，你还是会坐在电脑前，打开一个空白文件。你写了两个小时文章，你不需要测量你的情绪温度。向前推进，然后重复，重复，再重复。

3.尽可能地委派任务

有一天，我在晨练时想到了一个很好的点子。

但遗憾的是，这与我上面提到的三个重点领域无关。所以，我在手机里做了个笔记，让我们的COO跟着我的思路继续做进一步的研究。

其实我很想自己去跟进这个想法，但我知道我必须保持专注。

我知道，把任务委派给别人并不总是可行的，特别是当你刚刚起步或者资金紧张的时候。JotForm是一家初创公司。

我们从来没有从外部融资，所以我知道每一块钱意味着什么。但如果授权会带来巨大的回报，那你可以把任务委派出去，比如以下情况发生的时候：

·你可以把宝贵的时间、精力或专注力用于真正对你有帮助的事情上。

·其他人可以做得更好。就我而言，我们团队中几乎总是有专业性比我强的人，他们会在更短的时间内创造出更好的结果，而这样我也不会从我的目标上分心。

享受过程的重要性

我们已经讲了很多关于动力的内容。但是你怎样才能保持动力呢?

这是个很重要的问题。答案因人而异，但最终我们都是被快乐和意义感所激励的。

《卫报》专栏作家奥利弗·伯克曼（Oliver Burkeman）第一次带我去见了佛教老师苏珊·皮佛（Susan Piver）时，皮佛说自己厌倦了强迫自己变得“优秀”，并每天做待办事项清单，于是她决定专注于工作的乐趣:

“我一想到自己的动力源于真诚的好奇心，我所做的任务与“我是谁、想成为什么样的人”完全一致，我的办公室就突然就像一个游乐场，而不是劳改所。”

她问首先问自己做什么是有趣的，然后专注于她喜欢的活动。最后，她的这一天看起来和“训练有素”的时候没什么两样，但做到这样几乎毫不费力：

“没错，纪律很重要，就像所有老师说的那样。

而且肯定有一些“永远不会有乐趣”的事情需要去做，比如付账单和清理猫箱。

但我的建议是，与其训练有素的完成痛苦的工作，不如训练有素的去做能给你带来快乐的工作。”

我们都经历过一些艰难的时刻，做着不喜欢的工作，忍受着不公平的待遇。但是，如果你正在努力做一些你非常关心的事情，就可以过的轻松一些。

总结一下：建立你的系统和习惯，专注于重要的事情，把不必要的工作委派出去，这样你的动力就会自然增强。

如果都做完也没有提升自己的动力呢？没关系，反正动力也不是必需品。

译者：Jane