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中医认为，“肾为先天之本”，肾脏是人体最大的排泄器官，主要负责代谢体内某些废物、毒物，再通过重新吸收保留水份及其他有用物质，来保证机体内环境的稳定。男人肾脏一旦出现故障，很有可能会发展为肾衰竭，甚至是尿毒症等恶性疾病。因此，一定要及时发现肾脏发出的求救信号。 男人身体三处“发黑”，两处“发臭”，都在提醒你，肾出故障了！ 三处发黑 1、面色发黑无光泽 正常来说，一个人肾气充足的话，面色也会红润有光泽，但是如果发现自己面色越来越黑，就需要注意了，那是你的肾气有点虚了。特别是男性，长时间熬夜不睡觉的话，马上就会出现黑眼圈。而长期熬夜，会使人体的免疫力下降，免疫力低的人，不仅会导致肾病的复发，其他疾病也会随时侵袭身体。 2、耳朵变黑 在中医上，耳轮可以反映一个人肾气和肾衰。肾衰的人一般耳朵是干瘪的，颜色发黑，然后是焦枯的表现，这是典型的肾虚的表现。 如果一个人的耳朵，开始变黑，这种变化是肾气衰败的迹象，这类人群多半也有怕冷的表现。 3、嘴唇发黑 人的肾脏出现一些问题的话也会导致我们的嘴唇颜色变色。大多数的肾脏问题有肾虚、肾炎、尿毒症等。一旦发生是对人体是有很大的危害的，因此出现了嘴唇发黑一定要重视起来，及时去医院进行检查。 两处变臭 1、尿液出现臭味 对于肾炎或者肾不好的人来说，如果体内的毒素不能够被肾脏正常代谢，那么这些有毒物质就会滞留在身体中，因此人在排尿的时候，就会发现自己的尿液出现了臭味，一般味道较重。 2、脚心出现汗臭 脚臭除了脚气之外，也要考虑到自己是否患有肾虚。 很多人不明白为什么肾虚会导致脚臭的情况出现，这是因为肾虚会导致双脚流汗，而双脚没有很好的散发汗液时，就会导致滋生大量细菌，从而出现脚臭，而这种情况在夏季尤为明显。 肾脏最怕两件事，若是你还坚持做，小心尿毒症！ 第一件：长时间憋尿 有尿意的时候，一定不要忍，要懂得及时“排泄”。 如果长时间憋尿，会使膀胱中储存的尿液，刺激到神经，如不及时排出，则会淹没到肾脏里，长此以往就会演变成肾炎、尿路感染等疾病。 第二件：滥用肾毒性药物 如庆大霉素、卡那霉素、链霉素、妥布霉素等。美国每年慢性肾脏病新增病例中，约有3%~5%因滥用止痛药导致肾衰竭。 肾不好的人难长寿，男人养肾，记住“三招”，让你越来越强壮！ 一、茶疗养肾 多喝水能促进体液排除毒素，洗净肾脏，若喝水不足，就会加重肾的负担。 中医认为“茶为万病之药”，每天可饮2-3杯白鼓丁番麦须茶有养肾作用。 白鼓丁番麦须茶是由白古丁、番麦须、玉竹、玫瑰花这四种药食同源植物按一定比例搭配而成。 茶方解析：
二、吞津养肾 我们口中的唾液主要是受到了肾脏的主控制，若是长期的吐唾液也会让人们感觉到全身乏力、腰膝酸软，所以适当的吞咽津液可以滋养肾经，具有护肾保肾的功效。 因此，早晨起来时，可是适当的做两分钟的吞津动作，有养肝肾的作用。 三、按摩养肾 1、按摩小腿内侧 中医认为我们的小腿内侧有膀胱经脉和肾经脉，小腿的正后方为膀胱经，内后方是肾经。方法很简单，每天用手按摩小腿内侧，持续5~10分钟发热即可，经常做能够起到补肾的效果。 2、按摩脚心
脚心有很多穴位，脚心中有一个涌泉穴，它在位于足掌的前1/3、屈趾凹陷处。中医认为按摩脚心的涌泉穴，能够起到益精补肾、强身健体、防止早衰的作用。每天每只脚按压并揉搓5分钟脚心发热即可。 |
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