脾虚的人，一般有3个毛病！记住3妙方

脾是我们五脏之一，中医说：脾是气血生化的源泉，脾是后天的基础，他参与体内水、液的代谢，能维持体内环境的平衡。

而脾也参与身体的消化吸收，如果脾虚、消化吸收功能也会出现异常严重，影响身体健康。

所以中医说身体好不好，全靠脾运化，所以如果有脾虚的情况，身体会有什么表现呢？让我们和编辑一起来看看。

脾虚者一般有三个问题！

我经常腹泻。如果脾虚、消化吸收功能明显减弱，9人中有10人容易腹泻。所以如果平时经常腹泻，那就别怀疑，可能是脾虚。

我胃口不好。如果脾胃虚弱，消化吸收功能会受到严重影响，人们的食欲会越来越差，经常出现厌食症、腹胀、腹泻，平时可能吃一点东西就会有明显的饱腹感，这也是脾虚的明显表现之一。

舌苔厚而油腻，有牙痕。伸出舌头，看看舌头是否有异常变化。如果你发现舌苔很厚、很油腻，舌头周围有明显的齿痕，这也是脾虚的迹象，表明你的身体里积聚了大量水分。

如果你有上述三种情况，那么千万不要忽视，日常生活中需要保护脾胃健康。记住三道妙方，脾胃慢慢增强

健康与否，全靠脾运！记住三个小窍门，脾不虚，病不求

有规律地工作和休息。

现在很多人都有熬夜的坏习惯，如果熬夜太久，也会影响脾胃的排毒和代谢，脾虚的情况会慢慢出现，这对身体的健康非常不利，因此，我们必须改掉熬夜的坏习惯，养成规律工作和休息，早睡早起，以改善脾胃的消化吸收功能，使脾脏慢慢强健起来。

带状脉冲

如果脾虚，往往是由于体内排毒和代谢经络出现堵塞，如果能坚持每天拍打自己的脉搏，可以帮助清除经络，有利于排出体内的毒素和垃圾，减轻脾胃的负担。这样可以改善脾胃的消化吸收功能，坚持它，你的脾胃就会慢慢好转，脾不是虚病不看的。

饮食调理

对于脾虚证患者，要在饮食中做相应的调理，如冷食、辛辣、刺激性食物等，最好学会少吃，多吃牛肉、羊肉、韭菜、红豆、大麦等温暖的食物，这类食物有助于健脾除湿，脾胃慢慢变强。