钟南山院士首次公开「养生经」，早看你就早赚了！很少谈及自己养生诀窍的钟南山，近日在广东职工大讲堂上作「最好的医生是自己」主题讲座，以下是内容摘要，看完就赚了！ ...........................................
▌3、全世界最不好的习惯是抽烟 抽烟的人，气管炎，肺气肿或者肺心病，最后肺癌，这是死亡三部曲。...................................................................................... ▌4、喝醉一次酒，等于得一次急性肝炎 世界卫生组织提出六种最不健康的生活方式：第一是吸烟，第二是酗酒。...................................................................................... 
▌6、轻伤就要下火线 我真心地希望每一个人都要珍惜自己的健康，早防早治，轻伤就要下火线。...................................................................................... 
▌8、家庭不和睦，人就会生病 有的家庭小吵天天有，大吵三六九。要知道人的疾病70%来自家庭，人的癌症50%来自家庭。离婚人士、丧偶人士寿命偏短，这个有科学依据。......................................................................................
▌9、走路是非常好的锻炼方式 人很容易「死在嘴上，懒在腿上」。要坚持每天锻炼半个小时到一个小时，锻炼内容可以采取最简单的办法：「走」，光走路就行了，这是最简单、最经济、最有效的办法。........................................... 
总结一下：想要长寿，必须每天健康生活，及要做到8个方面：
1、一定要吃好3顿饭； 2、一定要睡好8小时觉； 3、每天坚持运动半个小时； 4、每天要笑，身心健康； 5、每天一定要大便，排出毒素； 6、一定要家庭和睦； 7、不吸烟，不酗酒，每天健走； 8、注意滋补身体，提高免疫力。
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