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“春季濯足，升阳固脱， 夏日濯足，暑湿可祛， 秋天濯足，肺润旸濡， 冬季濯足，丹田温灼。” ——华佗《足心道》 泡脚养生 简单有效 十人九湿，十女九寒。相信很多女性对“寒”这个字并不陌生，都能意识到自己有“寒症”，却又不知道如何去调理，吃一大堆保养品，却没有实效。 除了女性容易被寒症入侵，很多老年人、甚至年轻人的关节疼痛、腰肩酸痛也是寒湿侵体导致的。 治疗寒症，有一个简单有效、刷爆朋友圈的养生方法，很多明星都在安利，那就是——泡脚。 竹从叶上枯，人从脚上老。我们的脚是人体上一块蕴含无限宝藏的神秘器官，被称作人体的第二心脏。 ■ 保暖驱寒，补气养颜 泡脚养生虽然看似不痛不痒，但改善体质却是持续的。并且早已在女明星之间风行。 “娘娘”孙俪一年四季最爱的养生方式就是泡脚，每到节气必打卡泡脚，从立春一直泡到小寒，既能驱寒祛湿、又能润燥安眠。 也正是因为这样长年累月坚持泡脚，所以娘娘一直处于逆生长状态，即便常年拍戏上妆熬夜，皮肤和身材依然好到让人震惊。 ▲同为保养达人的孙俪：从冬天到春天都要在微博打卡泡脚养身。 除此之外，娱乐圈还有许多多泡脚不可自拔的明星，从我们熟悉的林允，再到杨幂，甚至连吴昕和景甜，她们纷纷化身“泡脚达人”，告诉我们女性保养，应该从脚做起。 足部是足三阴经络的起始，包括足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经，都起始于双脚末端，由末端循经走到胸腹部，脏腑深处。如果足部受凉，寒邪从足底传到五脏六腑，时间长了，影响脏腑功能，会导致各种亚健康问题。 从一定程度上说，足部保暖，就是在保养足三阴经，就是在保养肝脏、肾脏、脾脏。 ▲足浴再中华养生保健历史中也占有举足轻重的地位。 中草药泡脚 改善体质 将大自然中对人体友善的中草药配以现代的技术手段，融入到一块小小的足浴饼、足浴包之中，让您在享受泡脚带来舒缓的同时，也能够在中草药的滋润下，改善体质。让您在寒冷的冬季，不用运动，也能够排汗排毒。 我们甄选了正安的五款泡脚养生产品，5种功效，每一款都精选上等中药材，帮你排出体内寒气，让身体气血运行顺畅： 艾草足浴饼：助眠，御寒除湿 益母草足浴粉：驱寒暖宫 祛湿排毒 老姜足浴粉：祛风发汗 祛湿活血 藏红花足浴粉：滋养气血 养眼护脚 薰衣草足浴粉：活血消瘀 排出身体毒素 艾草足浴饼 （助眠、御寒、除湿） 古人把太阳称之为“天之阳”，艾草称之为“地之阳”。在中医看来，寒从脚下生。最好的活血补阳驱寒方法，就是用艾草煮汤，通过泡脚让体内气血循环起来。 艾草能活血通络，「逐寒湿，通十二经络」。通过足底的三阴经、三阳经，一步步疏通全身脉络，改善局部血液循环，帮助排出寒湿之气。 《本草纲目》记载：天下艾草，以蕲州者为胜。蕲春之艾，挥发油含量大约是其他艾草的2倍。 艾草足浴饼，选用了公认的“天下第一艾”——蕲春端午头茬艾，所含微量元素、放热量，远远高于其他产区。最适合用来泡浴。 ■ 筛选精华压制成饼，密度更高，药效更浓 为了提升泡浴的药效，晾晒好的艾草经过筛选、剔除掉无用枝叶后，会被精密仪器压成饼状。 使用时，可以轻松掰块，放进水里就能泡开。由于压制后密度更高，所以冲泡的时候明显比一般艾草更浓，药效自然更充沛。 自然生长在蕲春的艾草，无污染安全的制作工艺技术，经人工筛选、晾晒后机器冲压，整个艾叶紧实致密，泡发后充满整个纱袋，成人泡脚，用半个足浴饼已足够，还可以给小孩子洗艾澡，驱驱寒。
如何用艾草泡脚▼
懒人泡脚方法▼
益母草足浴粉 （ 驱寒暖宫 祛湿排毒 ） 子宫是女性的重要生殖器官，子宫健康，身体自然更健康，秋冬暖宫不可忽视。 益母草足浴粉选择女性妇科调理用药益母草为主料，精心研磨成粉，效果比单纯的中药包强好几倍，通过足部穴位，作用于人体。 它的成分主要包括：益母草、艾叶、苦参根、矿物盐，遵循中医原则，科学配比。
老姜足浴粉 （祛风发汗 祛湿活血） 这里的老姜，取自原产地山东的「姜娘」，我们日常吃的生姜与姜娘不在一个段位上，反应在药效上，差别不是一点点。 它的主要成分包括：老姜、艾叶、苦参、矿物盐。 老姜有「祛风发汗、祛湿活血」之功效，适合畏寒怕冷以及风湿、类风湿患者。
在日渐寒冷的秋冬，睡觉前将双脚放进热乎乎的姜水中，你会感到一股暖流从脚底直达全身，泡至背部微微出汗。 温馨提醒：老姜针对的是手脚冰凉、舌白明显带有「寒湿」的人，有苔黄、舌红，大便干小便黄特征的「湿热」人不宜使用。 藏红花足浴粉 （滋养气血 养眼护脚） 养生之本在于气血，藏红花能够帮助身体养气血，为全家调理身体。 这款足浴粉选用地道藏红花，滋润而有色泽，研磨成粉，更易溶解。 温阳的艾叶，搭配清热除湿的苦参根，可以很好地去除身体的湿气。 在热水中放入一包藏红花足浴粉，3分钟就能得到一盆浓郁的琥珀汤，既能养眼，又能护脚。
泡完之后，身体的经络被打开，足浴粉中的草药成分通过脚部经络渗透人体，达到其祛风散寒的功效。 薰衣草足浴粉 （活血消瘀 排出身体毒素） 薰衣草足浴粉，加入了针对风寒外邪的药物：香茅、鸡血藤、矿物盐。
长期使用薰衣草足浴粉，不仅能促进血液循环，还能帮助身体排毒和修复，解决皮肤瘙痒、爆痘、肥胖等问题。 人的脚底有很多穴位，泡脚可以疏通穴位，不仅可以缓解疲劳，还能促进人体血液循环、调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病、治病的保健效果。 注意事项：孕妇、哺乳期女性不宜使用。
睡觉之前热水器开关扭一扭，脚部泡一泡，就能达到祛湿身上寒湿、助自己晚上暖暖的睡个好觉。 每周泡上2-3次，每次15-30分钟，改善气血流通，一边暖身，一边养生，实现皮肤、身材逆生长。 |
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来自： ympympympympyy > 《经络穴位》
