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泡脚养生，已有数千年历史，“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，湿邪乃除；秋天洗脚，肺腑润育；冬天烫脚，丹田暖和”。一年四季用热水泡脚对人体皆有好处。 冬天一到，脚就像进入了冰柜，白天走不热，晚上睡不着。 百病从寒起，寒从脚下生，脚是人体各部位中离心脏最远的地方，血液流经的路程最长，加上地心引力的影响，血液回流时就特别费劲。湿气不除百病生，如果脚部受凉，就会全身寒冷，机体抵抗力下降，疾病就会乘虚而入。 想要祛除湿寒，最简单的方法就是泡脚。足底聚集着各种人体中药穴位，每天泡泡脚，将身体里瘀积的湿寒祛除，还能促进血液循环、排出毒素，对身体有着非常大的好处。 泡脚祛湿寒养身体，在我国已有数千年历史，早在《黄帝内经》就有记载：入秋后，寒气升，泡脚驱寒，消百病。就连清朝寿命最长的乾隆爷也是坚持“晨起三百步，晚间一盆汤”。养生长寿之道，都在这盆“汤”里了。 一般来说，每晚一次足浴即可达到保健目的，用40℃左右温水浸泡双脚(水淹没踝关节处)，每次浸泡20～30分钟(其间可加热水保持水温)，泡后皮肤呈微红色为好，同时可用手按摩足趾和脚掌心。
特别提醒：风热感冒、高血压患者、脾气急躁的人群不宜用高温长时间泡脚；静脉炎、糖尿病患者、足部有伤口者不宜泡脚。 在泡脚水中加入中药材，与温水相辅相成，能让泡脚功效发挥最大。现在生活节奏这么快，没几个人会去中药店抓药，市面上在卖的各类现成泡脚粉、泡脚包好坏难辨，泡脚效果一般。 为了满足大家冬天好好泡脚的要求，我们《养生堂》栏目官微的小编向大家推荐这款—— 没错，就是这看得见的满满一大包， 真材实料的中药材包 左点泡脚娘娘足浴包 点击下图，了解更多 ▼ 在脚盆中倒入1-2升的开水，然后放进一个泡脚包，过10分钟左右，等泡脚包成分完全释放出来的时候，你会闻到房间里有一股淡淡的中药香。 加入冷水，将水温调至45度左右，把脚放进去，一股热量立马从脚底流遍全身，泡上一会，你就会感觉酥酥麻麻的，一天下来的疲惫都泡没了。 每次泡上20分钟左右就可以了，这时候一定要记得把脚擦干,再顺便揉一揉脚底的穴位，整个身体都变得绵软起来，有种微醺和昏昏欲睡的感觉。 一般平时泡脚，身上的暖意不多会就散去，但是加了泡脚包泡完之后，那种会暖意持续很长时间。如果你睡眠不好，建议这时候可以上床，入睡特别快，第二天醒来会觉得精神满满！
这款左点娘娘泡脚包，根据《肘后备急方》、《本草纲目》、《千金方》等传统中医经典，精心研制配方，将老姜、艾草、红花、益母草等四味中药材搭配，全国各地中药材种植产区优中选优，确保药材道地优质，使得足浴效果大大升级。
01 青州小黄姜丨温中散寒
姜的种类繁多，但不是所有姜都能药用。在医药上，老姜有除湿、去寒、发汗、增温等功效。青州小黄姜，是老姜的主要品种之一，其品质优，营养价值丰富，且药食同源。 秋收小黄姜，其挥发油量较少，驱寒且暖身。将其精细研磨成姜粉，更易溶于水，再配伍其他中药材一同泡脚，有效成分更好吸收，可驱除寒湿，改善脚凉怕冷。 02 湖北蕲艾 | 祛湿驱寒
艾草被誉为“医草”，其性温，归肝、脾、肾经。既善温经脉、理气血而止血；又善散寒湿、暖子宫而止痛，常用于经寒痛经、寒湿带下、脘腹冷痛等。 03 甘肃益母草 | 排毒养颜
益母草性寒，味辛，归肝经、心包经。既活血化瘀调经，善治瘀血经产诸病；又可清热解毒，治水瘀互阻之水肿。 夏收益母，在其茎叶茂盛，花未开时即采，采割后切断晒干，品质上乘，药效更佳。 04 云南云红花 | 调理气血
红花，性温，味辛，归肝经和心包经。能活血而通畅经脉，散瘀而消癥止痛；善治瘀血诸证，兼寒者最宜。在中医上亦为活血调经之要药。 红花通经活络，量少为宜。悉心精选的云南云红花，花型不散，气色香正。加以泡脚，可疏通脾、肝、肾、三条阴经。
每做一次中药足浴，就好比给全身“吃”补药！白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的身体，都可以通过泡脚得到彻底放松和充分调节。 每盒30袋，精心搭配，袋袋料都足，够泡1个月！ 每天泡一泡，中老年提高睡眠质量，年轻人缓解身体疲劳，小孩防寒防感冒。
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