【原】尿酸高的人，身体会有四种表现，若一个没有，说明尿酸还不高！

尿酸，是嘌呤代谢的一种产物，而当身体出现一些异常以后，这些尿酸就会在身体中慢慢的堆积，从而造成尿酸异常。

据统计，我国的高尿酸患者已经高达1.2亿，并且，随着时间的推移，人数还正在迅速增长。

那么，出现高尿酸，身体会有什么症状表现呢？

尿酸高的人，身体会有四种表现，若一个没有，说明尿酸还不高！

表现1、关节肿大、变形

一旦身体中的尿酸异常升高，血液中的尿酸逐渐堆积，就会形成尿酸结晶。

这种结晶一般会在关节处的位置 ，从而会导致关节肿大，并且一旦发作，这种结晶摩擦关节，会产生非常剧烈的疼痛感。

所以，如果你日常有一些不良好的习惯，现在又出现了关节肿大，变形的症状，那么这说明你身体中的尿酸过高了。

表现2、腰部疼痛

当身体中的尿酸堆积过多的时候，肾脏就会出现异常严重的负担，并且还会造成肾结石的出现。

而“腰为肾之府”，在我们腰部的两侧便是肾脏的位置，尤其是在夜间，会出现腰痛难忍的感觉。

并且随着这种症状的严重持续，发展到后期，肾小球的过滤功能也会受到影响，进而造成肾脏功能不全。

表现3、血糖异常升高

当身体中的尿酸较高的时候，身体对葡萄糖的利用能力就会减弱，从而影响胰岛素的正常发挥，进而会导致血糖的升高。

有一项研究发现，到血液中的尿酸每增高 60 μmol/ L，发生糖尿病的风险也就会随着增加。

所以当你的血糖处于异常状态的时候，不仅要警惕糖尿病，也可能是高尿酸所致。

表现4、出现血尿、肾绞痛

血尿，是身体肾脏异常的一种表现，并且当出现血尿的时候，就代表肾脏问题已经严重到一种程度了。

除了血尿，还会出现肾绞痛等表现，并且大部分的尿酸还会伴随着高血压、尿比重降低，肌酸升高等异常症状。

所以，一旦出现这类情况，也要警惕尿酸高了。

三件事，是高尿酸的加速器，尽量少做：

第一件：喝啤酒、吃海鲜

啤酒，不仅是一种高热量的食物，其还含有可以分解嘌呤核苷酸的催化剂维生素B1，这种物质会导致身体中的尿酸升高，从而会诱发痛风。

并且我们常吃的海鲜，尤其是贝壳类的海鲜，更是含有很高的嘌呤。

二者一起食用，更会增加身体中尿酸的含量，从而诱发急性痛风。

第二件：总是喝饮料

现在，随着生活水平的提高，饮料的种类也越来越多，很多年轻人会把饮料当水喝。

但是殊不知，饮料当中，含有大量的果酸，果糖，在代谢的过程中，就会产生尿酸，从而让血液中尿酸迅速升高。

所以，经常用饮料当水喝的人，一定要注意尿酸， 防止好痛风的发生。

第三件：经常熬夜

现在很多人，尤其是年轻人，很多人都有熬夜的习惯，这一习惯，也是导致尿酸升高的重要原因。

因为在熬夜的时候，身体会处在非常疲劳的状态，从而影响身体中正常的生物钟。

身体代谢异常，尿酸的代谢也就会受到影响，从而造成痛风和其他并发症的发生。

另外，想要控制尿酸，还要做好三件事：

1、多喝白开水

平时多饮水，对身体的益处多多，尤其是痛风的人，喝水的数量更要比平常人多很多才健康。

一方面，多喝水，可以加速身体中血液循环的速度，还可以稀释身体中的尿酸，减少出现尿酸结晶的几率。

另一方面，多喝水，可增加尿液，促使尿酸随着尿液排出体外。

2、多运动

运动，是一种有利身心的方式，而且对于尿酸比较高的人，迈开腿，保持一定量的运动，也是十分重要的。

尤其是现在的人，很多人因为工作的关系，都需要长期的久坐，久坐会导致身体中血液循环的速度下降，体内嘌呤物质易堆积，从而引起痛风。

保持一定的运动，可以增加排汗量，就可以辅助尿酸外排，降低尿酸。

3、控制饮食

尿酸升高，其实很大一部分与饮食有关，平时饮食喜欢高尿酸食物的人，大多都会出现痛风。

所以，平时尿酸高或者是已经发生了痛风的人，一定要注意管住嘴，有些食物尽量不要碰。

如动物内脏、牛羊肉、贝壳类海鲜、肉汤、火锅等，都都是典型的高尿酸的食物。

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