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冬季适合进补，除了吃羊肉以外，补肾助阳的羊骨也是一个不错的食材，用羊骨、山茱萸、山药、枸杞一起烹煮，不仅味道独特，更是补肾养精的好帮手。 食材羊骨：500克 山茱萸：6克 山药：50克 枸杞：15克 生姜片：适量 葱段：适量 食盐：适量 步骤1、山药切片备用；羊骨斩好备用； 2、将羊骨、山药、山茱萸、枸杞、生姜、葱段放入砂锅；大火煮开后，转小火炖1小时，加盐调味即可。 功效羊骨：补肾助阳； 山茱萸：味酸涩，入肝、肾经，可以补益肝肾、收敛固精； 山药：味甘性平，气阴双补，平补三焦； 枸杞：滋补肝肾，生精明目。 补肾生精汤以补肾助阳的羊骨为主要食材，合入平补三焦的山药，补肾生精的枸杞，固涩肾精的山茱萸，共成一道补肾生精的美味汤品。但是需要注意的是，阴虚火旺的人群不宜食用。 |
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