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糖尿病 ，是一种以血糖上升不降为主要特征的慢性疾病。 世卫组织表示，我国约有1.1亿糖尿病患者，近5亿成年人处于糖尿病前期。
糖尿病不可怕，可怕的是其并发症 糖尿病，所导致的并发症，对于人体生命健康，具有非常严重的危害。 糖尿病者死亡率最高的为心脑血管病变占50%，其次是肾病为10%以上。 糖尿病患者，95%以上并发视网膜病变，是四大致盲原因之一。 糖尿病造成的截肢，占非外伤性截肢的85%以上。 由此可见，糖尿病并发症的可怕之处。 所以，及时发现高血糖，扼制糖尿病至关重要。
糖尿病和睡眠之间的关系 1、首先，熬夜会导致糖尿病 研究发现，长期睡眠不足是诱发糖尿病的一个至关重要因素。睡眠不足会使得人处于应激状态，神经兴奋性增强，促使皮质醇、肾上腺素等升血糖激素分泌增加，就容易出现糖代谢紊乱，进而诱发糖尿病。
2、其次，糖尿病也会导致失眠
糖尿病患者，多会出现睡眠障碍，表现为失眠，起夜频繁。
高血糖患者，如果晚上睡不踏实还出汗，就一定要小心夜间低血糖的发生。
晚上躺下睡觉时，很多人会因为皮肤各种“发痒”而难以入眠，其实，这很可能不是简单的皮肤病问题，而是血糖太高所致。
很多人即使吃了晚饭，也是很容易饥饿，并且精神状态很差，这多跟自身血糖代谢异常有关。 糖友，控制血糖，防并发症，做好这几点 1、喝点代茶饮，降糖防并发症 中医认为，糖尿病中后期，体质多为阴虚内热，喝水时，放些茶饮，可延缓糖尿病并发症的发生。 代茶饮，也就是药茶，将茶与药，完美的结合，对于稳定血糖，十分有益。 白古丁桑叶茶，泡水代茶饮，可帮助降血糖，预防并发症。
《本草纲目》中记载，“桑叶乃手足阳明经之药，汁煎代茗能止消渴”，消渴症就是现代的“糖尿病”。 研究显示，桑叶具有降低血糖的作用，其主要成分生物碱能抑制糖代谢过程中酶的作用，而多糖能促进β细胞分析胰岛素，从而促进细胞对糖的利用，达到降血糖的效果。
白古丁，药食两用，含有广谱消炎成分，被称为“天然抗生素”，广泛应用于多系统炎症相关性疾病，而糖尿病则和炎症关系密切，所以，它对糖尿病人有益。 而且，白古丁，含有多糖类物质，有一定的降糖效果，对餐后控制血糖有一定帮助。 二者搭配，对降低血糖，延缓并发症很有好处。 2、注意饮食，管住嘴
糖友，饮食一定要注意。 首先，要三餐规律。 尤其是，早餐一定要吃，吃早餐，是控制血糖很好的方法。 早餐，可选全谷类面包、酸奶、低脂奶酪等。 其次，先吃菜后吃饭。 吃饭之前，先吃些菜，也有助于血糖控制。
最后，少吃快餐。 一项调查中，3000名18—30岁的人，发现每周吃快餐超过2次的人，体重至少长了6公斤。 也就是说，经常吃快餐的人，容易肥胖，同样不利于血糖的控制。
3、适量运动，莫懒惰 适量的运动，可预防、延缓糖尿病及并发症的发生。 运动指南建议，遵循“1357”原则： 1次运动，不少于30分钟，每周运动不少于5次； 运动强度，脉搏应控制在：（170-年龄），这样运动则为有效且安全的。 糖尿病者运动，以走路为宜，最好是餐后1小时运动最佳。
4、管理好睡眠 研究的证明，每天睡不够6小时，患糖尿病的风险会增加2倍。 失眠，会影响胰岛素分泌，和葡萄糖控制，进而影响到整个代谢系统，影响血糖控制。 所以，血糖高的人，要注意，保证睡眠时间，减少失眠，有益控制血糖稳定。 一般，较理想的睡眠时间，是每天睡够7～8小时。
5、定期检查 血糖高，定期检测，检查，尤为重要，不可忽视。 并且，血糖高的人，要接手糖尿病教育，了解糖尿病。 平时，多学习一些糖尿病方面的知识，科学控制血糖，认识并发症的身体表现。
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