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脑出血是脑卒中的一种，其发病较急，致死率较高。 而在脑血管病在发病前，会有很多征兆，但由于症状较轻，很易被人们忽视。 如果发现的太晚，即使抢救过来，也容易留下严重的后遗症。 那么，脑出血来临前都有哪些表现呢？ 脑出血不是突然发生，五个症状在给你提醒，发现一个就能保命！1、视物突然模糊 有些人，看东西的时候，突然会变得模糊，甚至是突然性失明！持续几秒钟，就会有所改善。 如果出现这种情况，就要警惕，可能是脑供血不足引起的。 这是由于，大脑内血流量减少，微小血栓通过视网膜动脉引起的。 2、晨起头莫名晕痛 对于高血压患者来说，当头部莫名晕痛时，就一定要警惕了，这时候很可能是脑溢血的前兆信号。 临床上，大部分脑溢血的患者，都会经常有头晕头疼的症状，早晨是血压高峰期，若突然出现严重的头晕头疼，1天之内反复出现头晕、眼前发黑的情况，那就一定要及时去医院了。 3、语言表达异常 大脑出现损伤还会导致身体的某些动作受到影响，因此，反应变得迟钝，说话吐字不清，总咬到舌头、甚至吹不成口哨。 4、吹不成口哨 嗜睡、视力模糊、嘴歪眼斜是脑出血的常见表现。 当情况更严重时，则会出现面瘫的症状。此时出口哨时就会出现漏风，不能正常发音。 5、四肢发软 表现为四肢发软走不动路， 手里拿着的东西突然掉落，或是单侧手脚麻木等症状。 如果出现这种情况，务必及时就医，如果病人失去意识，请及时拨打急救电话。 三类人是脑出血的“候选人”，希望你不在其中： 1、高血压的人 目前认为引起脑出血最常见、最重要的危险因素是高血压。 大量研究证实，高血压与脑出血的关系十分密切，高血压引起脑出血的比例明显高于合并脑梗塞。 日本学者曾对一组高血压患者随访14年，结果发现脑出血死亡率在高血压组比正常血压组高17倍。国内研究也表明，脑出血的相对危险度随血压增高而升高。 2、脾气大的人 情绪激动是脑出血的又一重要诱因。情绪激动是指生气、激动、焦虑、悲伤、恐惧、惊吓等。 这时身体就会分泌大量激素，导致使血压飙升，从而就会增加脑出血的几率。 在一组病人中，有近25%的病人是因生气、情绪激动导致脑出血。 所以，平时一定要注意自己的情绪，如悲伤、焦躁，生气等等，都要尽量避免。 3、重口味的人 随着饮食的丰富，饮食偏重口味的人并不少。但是，食盐过量却是高血压的高发因素，会在一定程度上增加脑出血的概率。 有研究表明，食盐对血管壁有直接损害作用，可增加血管的敏感性，使血容量增加，血压增高，易发生脑出血。 清血管，稳血压，预防脑出血，牢记：三勤，二忌！【三勤】 1、勤喝水 1、及时补水 若身体水分缺失，更会加速血栓的发生，所以不光在睡前要及时补水，早起更要及时补水。 可以选择喝一杯100ml的温水或喝点健康的花草茶，加点降压降脂的小植物，功效更佳。 取荷叶、黄谷丁、富丁，搭配成黄谷丁荷叶茶，泡水喝即可。 荷叶，是一种降脂食物，药用价值很高，其富含黄酮类和生物碱类，用其泡水喝，有助于改善血液浓粘状态，降脂，防血栓，有益血管的健康。 同时荷叶水煎剂能降低全血比粘度、红细胞压积、从而改善血液浓粘状态，具有明显的降脂作用。 富丁，也是药食两用的小植物，用其泡水，可降低总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，减小动脉粥样硬化斑块面积，改善血管堵塞。 黄谷丁，更是十分常见的植物，全株可入药，用可降低血清三酰甘油，升高高密度脂蛋白，改善血脂，还能降低血压，适合高血压患者。 2、勤运动 在预防心脑血管疾病方面，适当运动非常有益处，其中按摩颈部和走路是有效的锻炼方式。 因为在按摩颈部时，可以缓解肌肉僵结，有助于血管流通，减少血栓形成； 人在走路时，可持续性的进行有氧代谢，不仅可以增强自身心肺功能，还可以促进全身血液循环，防止血脂在血管壁堆积，有助于血管健康。 所以，高血压患者日常要坚持运动，每次三十分钟即可。 3、勤偷懒 一旦患有高血压，平时就要慢节奏，不可过快，以免增加脑血管负担。要做到起床慢、排便慢、爬楼梯慢。 研究表明，人体血压在清晨期间，更容易升高，引起其他并发症。在清晨时段，心血管疾病发病率，比平时高出40%。 因此，清晨一定要高度警惕，起床时，就要慢一点，排便时，也要慢，如果便秘，可多吃些蔬菜水果，有预防的作用。
【二忌】 1、忌熬夜 熬夜对身体的伤害，是一个长期的过程。 若大量熬夜，就会使睡眠不足，促使身体免疫力下降，增加体内炎症的发生；同时会导致体内分泌大量的肾上腺激素等，促使血压升高，血管痉挛在，增加脑血管疾病的发生。 因此，一定要减少熬夜的频率，平时多睡眠，保证在11点之前入睡即可。
2、忌烟酒 酒精会导致血压升高和抗高血压药物的作用，从而加重病情。另外，长期饮酒容易导致血管增厚，而在血管的薄弱部位，如果血压突然升高，则很可能引起脑溢血。 此外，烟雾中含有3000多种有害化学物质，可加重血管收缩，增加血压。一旦过量，就会加速脑溢血的发生。
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