肝不好，身体会有3“黑”，2“臭”，1“疼”，做好4大举措，肝会慢慢好！

《黄帝内经》中把肝比喻为“将军之官”，肝作为人体的将军器官，一点也不为过，因为肝对于人体来说至关重要。

事实上，我们的肝脏也是很容易“得病”的器官，如果你的肝脏功能不好，就会发生毒素的积累。

肝脏好不好，从身体外表就能够看得出来。平时工作繁重，亦或者是身体太过疲劳，都可能会损伤我们的肝脏。

所以，如果你发现身体出现了这几个信号！请一定不要忽视！这是肝脏在对你发出“求救”信号！

如何判断肝脏受损？

看三黑

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脸色变黑

① 脸面无血色、蜡黄暗沉：肝血不足，肝气郁滞会导致面无血色，降低肝脏的排毒功能，导致毒素淤积，肤色暗沉、蜡黄，脸部长斑。

② 痤疮、粉刺：人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致痤疮及粉刺问题。

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眼圈变黑

① 眼圈发黑：是某些肝病的表现；肝受损也会影响睡眠，而睡眠不好，会导致黑眼圈。

② 眼睛干涩，眼疲劳：长时间使用手机，电脑工作学习会导致用眼过度。用眼过度则常出现视蒙、眼部干涩、头痛、恶心、乏力等症状，损耗肝血！

③ 眼红有血丝、视力模糊：生活不规律、不良情绪积郁，或者烟酒过度导致肝火旺盛；常常出现眼红、眼干、眼部分泌物多等症状。

④ 巩膜（俗称眼白）发黄：是诊断肝脏疾病的重要依据，甲型肝炎、急性乙型肝炎几乎都会存在不同程度的“巩膜黄染”。

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指甲变黑

中医认为，肝主筋，而指甲就是“筋”的一部分。肝脏是否出现问题，指甲上一般会有明显的信号：

① 表面光滑、颜色红润有光泽，说明肝脏是健康的；

② 出现黑色竖线条纹，或边缘黑中间白、凹凸不平等情况，说明肝脏存在问题，注意此时最好去医院做相关检查。

闻二臭

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身体变臭

肝脏是人体最大的解毒器官，而人们饮食和生活方式的变化，常使肝脏超负荷工作。

当它超负荷工作，毒素不能被分解时，体内的有害物质就会通过皮肤的毛孔排出体外，从而产生异味。

所以当体臭出现时，肝脏可能已经严重受损，千万不要忽略。

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口臭加重

当各种原因导致肝功能衰竭的时候，肝细胞清除含硫氨基酸的中间产物硫醇、二甲基硫化物和硫化氢的功能降低。

这些物质停留在体内，它们通过呼吸道排出，就出现了像鱼腥味的口臭。

注意：出现了鱼腥味的口臭往往提示肝功能已经比较差了，就要及时地进行治疗以免病情延误。

查一疼

肝区疼痛

人的肝脏处于腹部，所以，这个区域也被人们称作肝区，如果突然出现肝区疼痛的情况，就要引起注意了，可能是肝脏发生病变，或是长了肿瘤，压迫肝脏，而引起了疼痛感，因此，出现这样的现象，最好去检查一下肝脏。

当身体出现以上情况，患者一定不要硬撑，应该到医院进行详细检查，看是否出现肝病变。

从一个健康的普通人，到肝病患者，再到夺走生命，并不是一步跨出来的。

中间积累了很多不良习惯，也有很多方法可以控制和延缓，一定要早预防、早发现、早治疗。

做好“4大举措”，肝炎会慢慢好转

良好心态第一

情绪对肝脏疾病的影响是最为直接的。肝病病人容易出现发怒、忧郁和多疑等不良情绪，这些情绪又反过来直接加重肝病，形成恶性循环。

因此，调节好情绪，是肝病康复的头等大事。

良好习惯第二

得过肝病的人对休息的重要性大概是体会最深的。在肝病发作期，一定要做到“能站不走、能坐不站、能躺不站、能睡不躺”，就是尽量创造条件多休息。除了休息外，就是需保持清淡饮食！

保肝护肝第三

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药物治疗第四

遵医嘱长期服药，这是最起码的，但也是最容易做到的。出现肝功能明显异常、乙肝病毒感染等，要争取在早期阶段完全治愈，避免乙肝病毒恶化而导致肝癌。

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