广州骨盆矫正技术学了有用吗？徒手骨盆矫正手法有哪些？

由于骨盆问题影响的身体问题越来越受到人们的重视，如果在生活中如果出现这样的情况，蓄元教育学院建议您要关注骨盆矫正技术和骨盆矫正手法了，当您出现双眼的视力明显不一致，弱视、复视、斜视，单耳听力下降，歪鼻梁，双肩出现内扩或外展，双乳不等高不等大，穿文胸时吊带总是从一侧肩膀往下掉，双侧臀部松垂，经常胸背痛，失眠郁闷，走路小腿酸痛等这些都可能是骨盆出现问题所引起的。

通过学习骨盆矫正技术可以帮助大家更好的理解骨盆的构造、骨盆问题对身体的影响原理，通过学习骨盆矫正手法，可以从更深入的层面去理解身体一些“小毛病”发病原因，从根源上进行调整和纠正，因为有些骨盆问题是由于不良的生活习惯造成的，通过学习骨盆矫正手法可以帮助你改正不好的生活习惯，进而改善骨盆问题，特别是产期久坐后者喜欢翘二郎腿的朋友了。

广州骨盆矫正技术学习首先需要了解骨盆的结构：

骨盆连结脊柱和下肢之间的盆状骨架。由后方的骶、尾骨(脊柱最低的两块骨)和左右两髋骨连接而成的完整骨环。骨盆既将体重传递到两下肢，并作为游离下肢的活动基础，又支持保护腹盆内器官。生活中我们常见的长短腿是骨盆不正的标志之一。由于骨盆不正的现象越来越普遍，所以开始关注广州骨盆矫正技术学了有用吗？徒手骨盆矫正手法有哪些？这样的问题的朋友也越来越多。骨盆矫正技术的好处从骨盆不正的危险中我们就能理解了，但是很多朋友不明白徒手骨盆矫正手法有哪些呢？

徒手骨盆矫正手法：

拉伸放松右侧腰方肌：腰方肌起点是12肋骨下缘和第1-4腰椎横突髂嵴的后部，腰方肌止点是髂嵴上缘，腰方肌这条肌肉对于治疗腰痛有很重要的意义。由于长在侧面和脊柱有关、维持脊柱（腰椎）冠状面稳定，被胸腰筋膜包覆，受腰神经前支支配，腰方肌上连胸廓下连臀部，腰方肌有承上启下的作用。骨盆矫正手法是通过特殊的手法对这个部分进行锻炼。

拉伸放松右侧竖脊肌：竖脊肌是能让脊椎骨竖立的肌肉，它是人体最重要的肌肉之一，由骶尾骨连接到头。人类区别动物能直立行走的原因，就是有强有力的竖脊肌，把整个脊椎竖起，让上身直立，支撑身体的重量，竖脊肌最容易出现的劳损痛点，顺着脊柱两旁，横向拨动竖脊肌，找到明显酸痛、胀痛的点，多停留些时间，每天几次，每次重复按压拨动60次就能让痛点减轻直到让它们消失。学习骨盆矫正技术是通过技术的手法改善疼痛的情况。

拉伸放松右侧内收肌：内收肌与臀中肌是一对支撑骨盆的肌肉，内收肌群主要包括：耻骨肌、短收肌、大收肌、长收肌等，像上连接骨盆，向下与膝关节相连。从筋膜上看，内收肌向上与盆底肌和腹腔筋膜相连，生理期时，由于子宫内膜受到刺激，周边的筋膜紧张肌肉挛缩，容易使骨盆位置发生改变。如果放松这附近的肌肉或筋膜，会让骨盆更好的处于正确位置，有效缓解疼痛，而处理这部分的筋膜最简单的方式就是从放松大腿内收肌入手了。

其他徒手骨盆矫正手法还可以通过锻炼半腱肌半膜肌、拉伸放松左侧髋外展肌群、股二头肌、激活强化左侧腰方肌、竖脊肌、激活强化左侧内收肌、半腱肌半膜肌、激活强化右侧髋外展肌群和股二头肌等等。蓄元教育学院广州骨盆矫正技术学校建议大家遇到骨盆问题一定不能忽视，骨盆问题会给身体带来很多不利的影响，骨盆矫正对于改正骨盆问题这你的很重要。