这个东西长得像山药，降三高的功效却如此强大！

每天一分钟 健康又轻松

本 期 要 点

牛蒡食疗方

牛蒡富含纤维素、蛋白质和钙、铁、磷等

人体所需的多种维生素及矿物质

牛蒡富含食物纤维，可以降三高、

补肾壮阳、美容减肥

还能促进体内细胞增殖

强化免疫力

对癌症尿毒症也有很好的预防和抑制作用

牛蒡切片放入醋水中防止变色

排骨切小块，锅内加水煮沸后

放入排骨和牛蒡，煮沸后

改用中小火煮20分钟左右

加盐、胡椒调味

盛入大碗中撒入香菜即可

喝一些牛蒡茶，通便减肥的效果也很好