心绞痛高发季，学会这个「急救穴」，给心脏「透口气」！

天气乍冷，很容易诱发心绞痛，大家可以用指甲掐中指头（中冲穴），如下图所示，以及按压劳宫穴，可预防和缓解心绞痛。

中冲穴、劳宫穴常规按压100-200下。

中冲穴、劳宫穴属心包经，这是一条与心脏健康息息相关的经络，也被称作“救命的心包经”。

通过刺激可以缓解因心包经淤阻引发的胸闷心痛、心绞痛等症状，也可以通过它尽早地发现并预防心血管疾病，如果按压时感觉很痛，要引起一定的重视。

此外，下肢穿紧身裤可减少心绞痛的发作，有研究表明，穿紧身裤能够促进心脏的血液供应，减少心脏负荷，注意要穿那种屁股和双腿都包住的款式，白天穿晚上脱，不脱不好入睡，病人反应有缓解心绞痛的效果。

温馨提示

1、由于个人体质、操作方法等不同，效果可能存在差异。

2、严重心绞痛者，建议尽快就诊。