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肝火旺盛是我们经常会听到的一个词语，我们经常说，气大伤肝，熬夜伤肝等，确实如此，肝脏是人体最大的解毒器官，也是比较容易受到伤害的器官，经常酗酒伤肝、经常熬夜伤肝、经常抑郁也会伤肝，当然如果饮食不注意，经常吃一些辛辣刺激的食物时，也会引起肝火旺盛，肝火旺盛主要有3个特征，看看你有吗？ 肝火旺盛有哪些表现？ 1、容易爆痘 如果一个人肝火旺盛的话，脸上可能经常会爆痘，这是因为肝火旺盛而导致的湿热加重，导致脸部容易出油，而皮肤出油容易堵塞毛孔，从而引起痘痘的现象，肝脏是人体最大的解毒器官，如果肝脏功能受到影响时，其排毒能力也会下降，体内毒素无法正常排出时，就会导致脸上爆痘。 2、感觉口苦 如果肝火旺盛的话，会耗损津液，当津液受损时，人往往会感觉到口苦，特别是在早上刚刚睡醒之后，口苦的症状会比较明显，如果情况严重时，就算是刷了牙也得不到很好的缓解，遇到这种情况时，最好记得降一下肝火。 3、失眠易醒 肝火旺盛的话，人们往往会出现失眠的现象，而且入睡难，却易惊醒，还容易多梦，睡眠质量下降，总是睡不踏实，这时平息肝火是上策。 做好2件事，帮你降低肝火，肝脏更健康 1、饮食入手 肝火过于旺盛的时候，一定不要再吃辛辣的食物了，最好不要熬夜、不要喝酒，可以适当的吃一些有助于降肝火的食物，比如菠菜、葡萄、梨子等，也可以适当的喝一些茶来降肝火，比如菊花茶、决明子茶、蒲公英茶等，都有一定的清热解毒，平息肝火的作用。 2、求助中医 中医治疗肝火旺盛，效果还是不错的，但是中医讲究辨证施治，就算同样的肝火旺盛，每个人的病症不同，其发病原因也不同，其降肝火的方法也不会相同，这需要明确的进行诊断，才可施药，如果在做好了饮食调节之后，肝火依然旺盛时，最好求助中医。 【免责声明】图文来源于网络，版权属于原作者，如有侵权，请联系删除！ 以上图文来源于网络，如有侵权请联系删除！ |
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