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《黄帝内经》记载，肺者，相傅之官，治节出焉。 意思是相傅治节而朝百脉，肺助心运行血液并将精气输布全身，可见肺脏对人体的重要性。 但是肺脏，也是很容易受到损伤器官，尤其是冬季寒冷，容易受到内外因素的损害，是人体最易失守的一道防线。 那么，如何判断肺部的好坏呢？ 除了我们常见的一些症状，如咳嗽，呼吸困难，胸腔疼痛，或是发烧等症状，我们生活中也要留意身体的异常变化。 “手指”出现4种表现，最好去查一下肺脏！1、手指发痛 肺脏是为推动全身的气血运行，手指是肢体的末端，也是最敏感，最先出现信号的地方。 肺脏损伤的人，会出现手指疼痛，手掌增厚，出现白色和皱纹，及时发现，最好去检查一下。 2、手指变粗 肺不好的人，气道阻塞会引起肢体末端的缺血，缺氧，手指周围组织就会增厚，在临床上称为是“杵状指”，是肺脏损伤典型的之一。 患者会明显的发现，手指末端变粗，整个手看着像棒槌一样。 3、指甲发黑 中医讲：诸病于内 , 必形于外，意思是说人体内脏组织的变化，会从外在表现出来。指甲不仅仅是保护我们的手指，也是人体内在组织脏器健康的“指示灯”。 手指是肺脏疾病的反射点，如近期发现自己手指变黑，指甲有黑色的竖纹等，就要考虑是否是肺脏损伤，尤其是长期吸烟的人，最好查一下肺脏。 4、大拇指腹回弹慢 经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统。 人体的大拇指，对应着肺部的经络，从大拇指的回弹速度可以看出肺气是否充足。 方法：用力的按压大拇指肚，如果可以在10秒内恢复，说明肺气充足，身体气运行的速度快。 肺脏最怕“三个字”，少做一个也好：1、“怕”寒凉 冬季气温低，寒邪容易侵犯口鼻，而肺脏开窍于鼻，损伤寒气最终就会伤及肺脏。 寒气入肺，人们就会出现肺气不舒，感冒，流鼻涕，咳嗽等不良症状。 尤其是在北方，室内外的温差很大，出门时，一定要注意保暖，增加衣服，避免肺脏的损伤。 2、“怕”悲伤 肺属金，悲入肺，悲伤的情绪会消耗肺气，使肺脏功能失调，损伤肺脏的健康。 生活中，我们经常大笑，开心，可疏通肺气，赶走悲伤，对肺脏是尤为重要的。 平时多和朋友聊天，可以看一些喜剧，遇到困难的时候，放宽心态。 3、“拍”烟气 吸烟有害健康，我们都知道，但是很多老烟民们还是很难戒烟，但是为了自己的健康，能少抽一支也行。 烟草中有近百种的有毒物质，对肺纤毛，肺泡都有很大的影响。 除了吸烟，人们往往会忽视油烟的危害，油烟中也含有一氧化碳，氮氧化物，吸入肺脏内也会产生不良的影响。 在做饭的时候，做好通风，保持良好的通风环境。 冬季养肺，做好4件事，清肺毒，养肺脏！1、多运动 合理的运动是促进肺脏健康的一种方式，在运动的帮助下，配合这呼吸，肺脏会更好的进行气体交换，此时肺脏的气血充足，也可起到滋养肺脏的作用。 长期缺乏运动的人，肺脏的功能会慢慢的下降，体内有毒废气也不能及时的排出，对肺健康不利。 平时要坚持合理的运动，促进全身新陈代谢，气血的循环，对身体各个组织脏器都有帮助。 2、积极喝水 “肺喜润而恶燥”，肺泡表面得足够湿润，才能使氧气先溶于水，然后再穿过肺泡和毛细血管进入血液。 一定要养成每日多喝水的习惯，并且最好的就是白开水，不可用饮料，果汁等代替水，尤其是早起的时候，尽量的饮一杯水，冲洗肺脏，排出毒素。 3、保持室内通风
现在天气冷了，很多人都不想窗户，害怕屋子里变冷，但是室内不通风，就会滋生一些细菌，病毒。 即使是冬季，也要保证室内空气的流通，可适当的靠窗户，或是选择一些空气净化器等，保证室内空气的干净卫生。 4、清洗鼻腔
人体主要是通过鼻子呼吸气体，然后在进入肺脏内，如果鼻腔内有细菌，污染物，也会随着进入肺脏内，引起呼吸道感染，咳嗽，发炎等问题。 无论是大人，小孩，都要定期的清洗鼻腔，可缓解鼻塞，呼吸等疾病的发生。 图片全部来源于网络，如有侵权，请及时联系删除，谢谢！ |
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