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痴呆之所以要在前面加上“老年”，无非就是年龄大的人更容易出现的意思。年龄大了，脑细胞衰退的速度会加快，大脑变得越来越不灵活，就容易出现类似的问题。一般认为是60岁以上的老年人，被盯上的几率会高一点。事实上，大脑的衰退从更早的年龄就已经开始了。 研究表明，人一旦过了30岁，衰老就会随之而来，只不过速度缓慢到每年只有0.3%而已。与此同时，大脑的功能也开始下降，记忆力和30岁之前会有所不同，对一些稍微复杂点的数字或者是文章，需要耗费更多的时间理解并记忆。到了40岁，衰退的速度会加快，思维反应相对要迟钝，大脑也容易变得疲劳，需要更多的睡眠。直到60岁以后，每年的衰度已经可以高达15%，思维能力、记忆力以及认知能力都会明显下降。当然整个衰老的进程，也和行为习惯有着很大关系，有人60岁的年龄却有着超乎年轻的记忆力以及思维反应能力，这并非是没有原因的。  生活中的哪些事情会加速大脑的衰退呢？ 老话说，手越用越巧，脑越用越灵。脑子用得少了，大脑衰退的也就更快。人的身体代谢速度需要靠体力运动得以维持，而大脑的代谢则是要靠脑力活动得以维持。受教育的程度和老年痴呆的几率呈现出正相关，也就是说受教育水平越低，越容易出现这类问题。其中原因也就是在用脑上面，受教育水平高的人，生活以及工作中用脑频率会更高，脑子也就越用越灵活。另外，生活中喜欢做一些智力游戏的老人，衰老的速度也会更慢，比如爱打麻将、打牌、下棋的老人，往往就不易出现类似问题，思维反应相对于常人也更快一点。  用脑过度也是会加速衰老的，主要表现就是晚上工作时间长，缺少睡眠。脑力活动和体力活动一样，都是要讲究度的。工作量繁重时，每天晚上持续加班，就会使得大脑消耗过度，思维反应变慢，直接影响到工作效率。长期保持这种状态，又无法保证睡眠时长和睡眠质量，难免使得大脑供血供氧受到影响，使得大脑得不到养分进行修复，衰老速度难免快人一步。 老年人经常看电视，也不利于大脑的年轻态。看电视和看书有着本质的不同，看书的同时大脑会在潜意识中对文字进行处理，并形成一些画面，是最好的锻炼大脑的方式。看电视则相反，只会让人关注屏幕中的影像，少了一个成像的过程，反而会让人有种被“电视”牵着鼻子走的感觉。每天看电视时间过长，也就会让大脑变得越来越愚钝，思维活跃不高。  人到老年，要想不被这个问题盯上，就要在这些方面多加注意。生活中要多进行脑力训练，看书看报是最简单的方式。在体力允许的情况下，每天应该多做做家务，在锻炼肢体的同时，也能使得大脑得到锻炼。至于手机、电视等，到了中年后还是要少碰。 |
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