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现在我们生活条件变好，每天摄入过多的油脂和高热量的食物，给身体带来较大负担，就会导致一种常见的疾病——血栓，就是平常摄入过多油脂阻塞了我们血管，长此以往，血管得不到疏通，就会给身体带来危害。平时摄入的物质，进入消化系统中的时候，本身会加到我们身体血管的负担，如我们再摄入一些油脂过多或热量很高的食物，自身来不及消化，其中有部分可能会进入血管，导致血液变得粘稠，血液循环变得吃力，就会发生血管阻塞。故在平常吃饭中时要注意荤素搭配，另外我们只需做个平时常见的简单行为，就能够缓解这情况，那就是勾勾脚。 有的人问，为什么勾勾脚能促进血液循环？这涉及到其中一个常识，我们脚上连着很多血管，这些血管连接人体的大部分器官，是我们血液循环非常重要的一个地方，故脚也可称为化血栓的开关，如平时能够多做勾脚的动作，每天坚持就能够有效的疏通血管。平时闲下来的时候尽量将我们的脚向下勾，每次坚持几秒钟，然后恢复原状，然后再进行重复，这样做不仅缓解了脚部一天的压力，而且还能促进血液循环，增强血液的流通速度，促进一些杂质的排出。 另外，除勾脚，还应该从最根本地方解决，那就是要控制饮食，要减少一些高热量食物的摄入，如肉类。另外，我们还要增强体育锻炼，很多得血栓的，身材一般都较胖，缺乏一定的锻炼。故要从这三个方面互相协调配合，从源头上解决血管堵塞的情况。 除此以外，还可吃一些核桃，我们都知道核桃的营养价值高，但很多人不知道的是核桃仁里面含有大量的精氨酸，这种物质能够帮助我们有效地疏通血管，故大家在平时可经常吃一些核桃来进行预防。 在日常的生活中，我们不能每天只知道吃喝，要关注我们的饮食和活动，每天勾勾你的脚，就离血栓远一步，赶紧行动起来吧！ |
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