|
《太极中轴论》 太极传统中理论，立身中正为练好太极拳的基本法则之一。但如何是真正意义上的立身中正，如何做到立身中正，学者多有误习，从而未达到练习的目的，故此，立身中正需重新提出来进行牢记，以帮助我们在习练中正的过程中正确进行。 习练太极，身需要分三轴，左轴、右轴各为一轴，脊柱为一轴，而脊柱这一轴就是我们所要讨论的中轴，明白这一轴，就可以做到真正的立身中正，也才可以保证我们实现上下相随，虚实转换。 太极的所有运动，不外一圆，不是腕的弹抖，而是轴的旋转，也动作皆为螺旋，绝无平移与直来直去之理，方为太极运动。 中轴者，为脊椎，由气动而充实，充立脊柱，为使练习者有归依，后能气动而充实，妨立中的水，这就是太极拳的中轴。 所有的运动皆用中轴而来，中轴是主宰，拳论上讲，腰为主宰，实在是中轴，而绝大多数习者，从未体验内气的充实，当然也无法理解腰为主宰的真义。 中轴的运动是螺旋的自下而上，以腰命门为中心，由会阴而发动，在腰中进行向下向上分配。向下者达涌泉，向上者达百会与指梢，乃至全身充满，无处不梢。 此处一动，轴即旋转，产生向上向下向前向后向左向右之六合劲，且总是向虚的方向转动，即轴的转动总是寻虚，使虚而实，一旦合上，则反向运动，这一是即折叠关处，也即是发劲处，因此，太极的运动是真正的越练越小之圆，谓之圆，也是产生棚劲功的原因，同时亦具备运化发放之能。 同时，由于内外合一的运动 ，保证了肩、肘与脊柱三角形不变形，可以承受外力而旋转运动，而运化发放，就靠小臂进行，让对手通过外圆走切线，产生向心、离心的同时作用。 因此，拳意上说，命意源头在腰隙，时时留意在腰间，就是这个意思，是先内动，始外动，学者往往反其道而行之，不可不辩。 关于内动，则当有过来人专门方法学习，训练方可成就（详见掤劲论）。 中轴上涌，是掤劲在形上的立体体现，没有这个主宰，无法实现，内外相合，周身一家之境地，何来太极之拳也。闲闲堂主笔记2019年丑月 |
|
|
